On change le monde... un rire à la fois!


ON CHANGE LE MONDE... UN RIRE À LA FOIS!
www.yogadurire.com



vendredi 31 janvier 2014

La danse ludique, ça marche!



Ce matin, une amie me partageait cette vidéo sur ma page Facebook...

Je l'avais déjà entendue cette chanson joyeuse et j'avais déjà utilisé mon bureau comme espace de danse mais aujourd'hui, j'ai vraiment mis toute la sauce et j'ai dansé en souriant très largement! Ouf! Ça décoiffe!

L'une des quatre clés du bonheur serait la danse... alors je vous donne des munitions pour danser joyeusement!
Poussez votre chaise, faites de l'espace autour de vous, mettez le volume à fort et DANSEZ!

HAHAHA!
Rire, joie et santé
Linda

jeudi 30 janvier 2014

Mais qu'est-ce qui nous fait rire?



C'est un fait (et pas une légende!). La science et les chercheurs du monde entier nous ont démontré que rire est bénéfique pour tous les systèmes de notre corps

Alors, je me suis demandé ce qui nous fait le plus rire (en plus du yoga du rire!) pour que nous puissions profiter encore plus de tous ces bienfaits dans notre vie. 


Il y a quelque temps, j'ai fait un sondage auprès des personnes de mon entourage (haha!) et j'ai demandé à mes contacts Facebook de me dire en quelques mots ce qui les faisaient rire.

J'ai obtenu des réponses diverses, parfois fort étonnantes et souvent amusantes. 

En voici quelques unes:

  • Me regarder dans un miroir
  • Me faire rire
  • Sourire
  • Mon mari
  • Certains commentaires sur Facebook
  • Les humoristes
  • Jeter une pelure de banane par terre
  • Faire l'idiot (ou faire le fou)
  • Quand j'ouvre la bouche (!)
  • Raconter une blague
  • Certains politiciens

Puis, je me suis adressé la même question! Et une bonne douzaine de choses me sont venues en tête...
  • Certains films (Astérix et Obélix - Mission Cléopâtre, Zoolander...)
  • Faire une gaffe
  • Jouer dans la neige
  • Les enfants de mes voisins d'en face
  • Mon chien me faisait rire...
  • Calvin et Hobbes, Mafalda
  • Gilda Radner (vieilles vidéos)
  • Dame Edna
  • Une bonne blague
  • Mes "insolences du téléphone" (je joue parfois les tours! haha)
  • L'émission "Absolutely Fabulous"
  • Ma mère et mes tantes que je vois rire
  • Mon ami Christian
Ok. Maintenant c'est votre tour.

En quelques mots seulement, faites une liste des choses qui vous font rire. 

ET UTILISEZ-LA!

Allez, je vous aide! Regardez cette vidéo d'un bébé qui rit aux éclats... à cause d'un aspirateur!

On appelle ça des munitions! hahaha! Pour les temps où ça va moins, les jours où ça ne va pas. Sortez l'artillerie et faites la guerre à la morosité! Ça aide vrrrrrrrrrrrrrrrraiment!


Rire, joie et santé
Linda


mardi 7 janvier 2014

Câline de blues...

C’était le titre d’une chronique de Mario Roy du journal La Presse du samedi, 7 janvier 2012.

Mario Roy écrit « Nous entrons, disent les experts, dans la période de l’année la plus propice à la dépression. Cette période trouble culminera le troisième lundi de janvier, le 16, dans moins de 10 jours. Ce sera le «Blue Monday». Le lundi du blues. Le lundi de la déprime, du spleen, de la mélancolie ou même de la neurasthénie, au choix.
... Mais Cliff Arnall, psychologue, est formel: ce lundi-là, on va en baver. Il a même bricolé une équation qui le prouve... C’est sci-en-ti-fi-que. 
...l’équation tient compte de la météo; du temps écoulé depuis Noël; de la dette personnelle en date du 2 janvier (plus les intérêts courus) ; de l’abandon précoce des bonnes résolutions ; du manque général de motivation ; du besoin non assouvi de bouger.»

Ce blues de l’hiver, certaines personnes le ressentent plus férocement que d’autres mais il nous guette tous!

Bien sûr, monsieur Roy mentionne quelques « remèdes » dans son article: se pousser de la météo, rire au nez de la dette et assumer ses faiblesses dans la joie et la farniente. 

Je vous en propose d’autres qui coûtent bien peu et font du bien!
  • Rejoignez un club de rire!  Rien de tel que rire en groupe pour chasser la déprime et faire le plein d’énergie.
  • Faites une liste de 5 choses ou personnes qui vous font rire... Et UTILISEZ-LA!  Appelez ou visitez les personnes qui vous aident à rester de bonne humeur. Regardez les vidéos qui vous amusent...
  • Souriez!!  Si vous n’y arrivez pas facilement, placez une paille ou un crayon à l’horizontal entre vos dents et étirez la bouche en un très large sourire! Une fois que vous serez habitué, faites le même exercice sans la paille! RÉPÉTEZ à plusieurs reprises chaque heure.
  • Achetez-vous des fleurs qui sentent bon et placez les dans un endroit bien en vue (ou faites vous offrir un joli bouquet!).
  • Prenez une tasse de bon chocolat chaud!  Choisissez un chocolat de qualité. On dit que le chocolat stimule la sécrétion des endorphines!
  • Fréquentez les gens qui rient ou qui sont de bonne humeur.
  • Pratiquez quelques exercices de yoga du rire chaque jour. Choisissez-en quelques uns et faites-les! Des suggestions? J’aime beaucoup faire le rire silencieux, le rire de soi (pour mes gaffes mais aussi pour mes réussites!), le rire du bobo (pour mettre du rire dans les parties de mon corps qui se manifestent... Douloureusement!), le rire du téléphone cellulaire, le rire des pleurs... 
  • Riez sous la douche.
  • Riez en vous brossant les dents.
  • Répétez joyeusement HO HO HAHAHA! Le plus souvent que possible!  Vocalement ou mentalement.

N’attendez pas que ça vous tombe dessus! Hahaha! Allez-y d’un petit programme préventif. Et laissez Gerry Boulet chanter sa chanson « Câline de blues »!

Rire, joie et santé

Linda