On change le monde... un rire à la fois!


ON CHANGE LE MONDE... UN RIRE À LA FOIS!
www.yogadurire.com



mardi 29 mars 2016

Mon étonnante découverte sur le bonheur!


J'ai tenté une expérience il y a quelques jours. Le 20 mars pour être précise. Pourquoi ce jour-là? parce que c'était la journée internationale du bonheur.

Ce matin-là, j'ai publié un petit message et cette photo sur mon mur FB, en lançant le défi aux gens d'écrire une histoire heureuse en utilisant juste 4 mots. 

Après quelques minutes seulement, j'avais déjà reçu une trentaine de phrases. Toutes aussi chouettes les unes que les autres! 

Alors je suis allée mettre la même image et le même défi sur le mur d'un groupe dont 
13 392 personnes et moi sommes membres sur Facebook: BerkeleyX: GG101x The Science of Happiness.

Les histoires que j'ai récoltées étaient toutes épatantes et belles!

Et c'est le lendemain matin en lisant les quelques 280 posts que ma publication avait attiré que je me suis lancé un autre défi: celui de compléter ces histoires par 4 autres mots.  Quelle belle aventure!!! (désolée pour les citations anglaises...) 

Linda Leclerc It all goes back... émoticône heart
Linda Leclerc

Répondre...
Debbie Caruso De Stefano Gratefulness, Resilience,Compassion always.
Linda Leclerc The essence of joy!
Linda Leclerc

Répondre...
Rita A. Renner Today glowed with rainbows.
Linda Leclerc Beauty is in action
Linda Leclerc

Répondre...
Anne Agnvall To make a difference.
Linda Leclerc That's what you do!
Linda Leclerc
Répondre...
Ema Drouillard Rainbow seeds of Love.
Linda Leclerc They grow Love Trees!

Brillante inspiration que j'ai reçue!!!  Toutes ces personnes qui avaient mis leur trace sur ce mur... toutes ces histoires qui signifiaient quelque chose d'heureux pour ces hommes et ces femmes... et que moi je complétais de mes mots.

J'ai eu l'impression que ces inconnus avaient tous mis une ligne de couleur magnifique dans ma vie. Et en m'efforçant d'aller commenter chacune de ces histoires, je me suis sentie unie avec la beauté du monde! avec ce qui rend la vie plus belle pour d'autres que moi.

Quand on VEUT voir la beauté, on PEUT la voir...

Cette année, la journée du bonheur pour moi, ce fut une suite de sourires, de grandes respirations, de joie et d'amour.  Et ÇA, ça m'a rendue encore plus heureuse!...

C'est bon... 

Partager, ça rend heureux!

Quelle était mon histoire?  "Et puis j'ai ri!"  "And then I laughed!"

Rire, joie et santé
Linda


mercredi 9 décembre 2015

Stand up comique ratée!


J'ai récemment passé du temps avec une amie à Montréal. Mon amie Pauline. Je vais dormir chez elle lorsque je suis à Montréal pour offrir des formations ou des conférences. Pas l'été. Juste l'hiver! Habituellement, nous ne voyons pas beaucoup car elle n'est chez-elle que la semaine et moi la plupart des formations que j'offre sont le weekend. Nous nous croisons et nous laissons des petits mots souriants sur la table de la salle à manger.

Cette semaine, je suis arrivée jeudi et j'ai eu le bonheur de passer plus de temps avec elle puisqu'elle offrait un atelier pendant le Festival du Féminin qui avait lieu de vendredi à dimanche.

J'en ai profité aussi pour aller faire une visite éclair de 24 heures chez mes parents et je suis donc revenue chez Pauline le samedi en fin de journée. Son amie Françoise était venue partager le repas avec elle et, je les ai trouvées toutes les deux absorbées par le questionnaire qui allait être remis aux participantes le lendemain - histoire de tester le temps qui serait nécessaire pour cette partie de l'atelier.

Nous étions toutes les trois détendues et heureuses de passer un moment ensemble à échanger sur nos vies et nos envies.

Françoise, une belle française établie au Québec depuis 8 ans, nous partageait les découvertes linguistiques amusantes de ses débuts au pays et nous en avons bien rigolé! Je sais... mais certaines régions du Québec ont des expressions et des tournures de phrases que même nous, québécois de souche, avons de la difficulté à saisir parfois! Les couleurs régionales sont savoureuses pour nous aussi!

Ayant passé quelques jours au Royaume-Uni au printemps dernier avec des personnes qui venaient de toutes les régions du UK, je leur racontais que certaines des femmes qui étaient avec moi avaient des accents si prononcés que, même après 3 fois à leur demander de répéter, je n'arrivais toujours pas à saisir ce qu'elles me disaient! Et j'imitais ce que je comprenais alors!

Je racontais ces tranches de vie à mes amies et j'étais heureuse de les faire autant rire avec le récit de mes aventures! 

C'est à ce moment que Pauline a dit quelque chose qui m'a fait réfléchir! Elle me dit: "Linda, tu as raté ta vocation de stand up comic!"

Hum!  Commentaire intéressant pour moi qui fais pourtant rire les gens aujourd'hui!

Et j'ai réfléchi à ce qui montait de cette affirmation. 

J'ai réalisé que j'avais découvert très jeune que lorsque je faisais rire les autres, je devenais plus intéressante à leurs yeux. Ça m'a permis de devenir un peu plus populaire à l'adolescence alors que je cherchais une manière de me définir en société. 

Ça fait longtemps que j'ai compris que pour me faire des amis, les faire rire ça marche à tout coup pour être plus populaire dans les groupes. Et l'inverse s'avère également: ceux qui me font rire deviennent bien souvent mes amis!

Je ne crois pas que j'aie raté ma vocation mais je crois que j'ai choisi une voie différente de la réussir! Rire et faire rire... mais autrement!

Pensez-y!

Stand up: Humour + processus mental = rire lorsque ça se présente.
Alors que...
Yoga du rire = Décision + processus physique = rire prolongé et à volonté.

HAHA!

J'AIME les humoristes et les Stand Up Comics! Ils me font du bien et me font rire! Pas tous... juste ceux que je trouve drôles! Mais le yoga du rire, c'est une recette qui marche à tout coup pour moi. Je déclenche le rire dans mon corps quand je le souhaite et aussi souvent/longtemps que je le désire! 

C'est peut-être pour ça que je ris autant pendant un spectacle d'humoriste! hahaha! Mon corps est habitué, en redemande et est prêt à rire plus facilement.

Essayez vous aussi!
Rire, joie et santé

Linda


Préparez votre Temps des Fêtes... La bonne humeur, ça se construit!

La bonne humeur, ça se construit!
Avant que la frénésie du Temps des Fêtes ne vous saisisse, je vous suggère de tester ces quelques idées avec votre équipe, vos collègues ou les membres de votre famille.
Nul besoin de dépenser une fortune pour célébrer la fin de l'année - c'est l'esprit qui compte.

Considérez ces quelques options:

  • Lors de votre activité de fin d'année, créez un "mur de souvenirs" des bons moments de l'année.
  • Pas les moyens de payer un festin pour tout le monde ? Organisez un concours de chili ou encore que chaque personne apporte un contenant de sauce à spaghetti pour deux personnes et versez tous les contenants dans une grosse marmite pour créer une sauce collective.

Avant que tout le monde parte pour le congé des Fêtes, rassemblez toute l'équipe pour un débriefing de fin d'année et que chaque personne partage:

  1. Trois choses positives de l'année
  2. Trois choses pour lesquelles elle est reconnaissante
  3. Trois choses qui la stimule pour l'année qui vient.

Je vous en partage quelques unes parmi mes TOP 3 de 2015

  • J'ai eu beaucoup de chance de voyager autant cette année, de visiter des pays et visiter des amis tout en travaillant (les conférences et les ateliers ça se passe partout dans le monde maintenant!): La Crète, l'Angleterre, les USA... Complètement du côté des bons souvenirs! (Je séme l'intention pour la France et la Guadeloupe en 2016!)
  • C'est l'année des mises au monde pour moi - j'ai donné naissance à plusieurs choses: 
    • Deux Apps ont enfin vu le jour pour les plateformes iOs et seront offertes pour Android en début d'année. C'est Super! YÉ!
    • Un formidable programme en ligne est présentement en montage et sera mis en vente tout prochainement. (Ça c'était un GROS bébé!). Woohoo!
    • Un sous-programme joyeux sera également disponible dans très peu de temps. Hourra!
    • Le "LY Business Experts Program" est maintenant offert aux professionnels de yoga du rire de la communauté internationale. Chouette!
    • La création de plusieurs audios et méditations du rire qui sont maintenant disponibles à travers la plateforme "Ma Voix, Ta Voie".  Formidable!
    • Un nouveau concept de "coaching de rire" est offert depuis peu à ceux et celles qui ne peuvent se joindre à un groupe ou un club de rire.  Parfait!
    • Le programme JOYFIT, créé en collaboration avec ma collègue Sue Ansari, pour les femmes qui ont ou ont eu un cancer du sein est de plus en plus en demande - et j'ai de plus en plus de plaisir à l'offrir! (pas parce qu'il y a plus de cas de cancer mais parce qu'il commence à être plus connu)  WOW!
  • J'ai eu le plaisir d'être invitée à plusieurs émissions - autant télé que radio - pour parler des bienfaits du rire, de la Journée mondiale du rire, de mon livre, de mes CD audios ou de mes Apps.
Je pourrais continuer... et poursuivre avec mes "yeux brillants tournés vers 2016" mais ce sera pour une autre fois!

Commencez à penser à vos TOP 3 pour 2015 et pour 2016... construisez votre bonne humeur. Un morceau à la fois. Sachant qu'à la fin, le résultat global fait la vie plus belle avec tous les morceaux aux bons endroits!

Je nous souhaite un mois de décembre heureux, relaxe, joyeux et... serein!

HAmaste!
Rire, joie et santé
Linda


vendredi 16 octobre 2015

Une retraite... qu'est-ce que c'est au juste?


HAHAHA!  
Je me souviens... C'était en novembre 2011 et je me suis présentée à la frontière américaine un jeudi après-midi alors que j'étais en route vers Portland dans le Maine, pour vivre ce qui allait être la première retraite du HAHA Sisterhood.

Arrive mon tour pour parler au douanier qui me demande ce que j'allais faire à Portland.

"Je vais participer à une retraite de femmes" (Women's retreat)


Lui, pas trop au courant, me demande qu'est-ce que c'est que ça une retraite?

Je me revois encore en train d'essayer de lui expliquer en quoi ça consistait!

"En gros, nous passons du temps ailleurs que chez-nous, pour prendre le temps justement. Faire des choses amusantes dans ce cas-ci, rire ensemble, partager, réfléchir, créer des choses... une retraite quoi!" et je me suis lancée dans une explication quasi-philosophique pour lui dire que nous ne prenions pas souvent du temps pour nous et que, justement ces moments-là nous permettaient d'en prendre. Faire une pause et regarder notre vie avec un regard différent - qui dans le cas de la fin de semaine que j'allais vivre allait être souriant et de bonne humeur! J'en avais besoin... et lui aussi de toute évidence puisqu'il m'a laissée passer en me demandant de l'amener avec nous!


Antidote nous donne la définition suivante du mot retraiteAction de s’éloigner de la vie active afin de se reposer, de réfléchir, pour se préparer à quelque chose.

Alors si quelqu'un vous demande si l'ESCAPADE MADHURI-RE "SANTÉ, RIRE et JOIE" c'est une retraite? Vous direz que c'est bien possible! hahaha!

C'est une vraie escapade au coeur de quelque chose de ludique, de serein, de joyeux, de lumineux. Une pause bienvenue dans nos vies hyper-occupées, actives et trop sérieuses. 

C'est une retraite dans un espace de bonheur! 

Vous venez avec nous? Il reste de la place! Informations ici
Inscription ici

Rire, joie et santé
Linda


mercredi 7 octobre 2015

Deux nouvelles Apps sur l'AppStore pour Rire +

J'y songeais depuis deux ans et elles sont maintenant "au monde"!  OUI! Je suis passée à la version "yoga du rire 2.0" hahaha!


ENFIN!  Vous pouvez maintenant pratiquer vos exercises de yoga du rire à partir de votre téléphone (iPhone) ou votre tablette (iPad)!

RIRE + est disponible!

Ce n'est pas juste une App ordinaire! C'est une App pour vous aider à ajouter du rire dans votre journée par des exercices faciles et ludiques de yoga du rire. Vous ne voudrez plus vous en passer! 

Pour la télécharger, cherchez cet icône dans l'AppStore et iTunes! 


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La version anglaise vous intéresse? La voici! 

Même concept. Même énergie. Même plaisir. Mais en anglais! hahaha!  

LET'S LAUGH!
                                                              
Pour la télécharger, cherchez ces icônes dans l'AppStore et iTunes!

p.s. Vous n'avez pas de produit Apple? Pas de souci! Les versions pour Android s'en viennent! Soyez juste un peu patient!

p.p.s. Si vous aimez le concept, merci de nous laisser un commentaire positif!  Ça fait toujours plaisir!

Rire, joie et santé
Linda

vendredi 18 septembre 2015

Un bel exemple à suivre!

J'étais récemment témoin de quelque chose qui m'a fait réfléchir à ce qu'aurait été ma réaction si j'avais été dans la même situation.

Nous étions au chalet de ma cousine le weekend dernier et il y avait très longtemps que nous essayons de faire concorder nos agendas pour que cette rencontre ait lieu! C'est donc vous dire à quel point nous étions heureuses de nous retrouver enfin dans ce magnifique lieu champêtre. Le genre d'endroit où notre regard se perd dans le paysage majestueux du lac et de la nature environnante.

Claudette est la cousine avec qui j'ai passé mon enfance et quand je pense fou-rire, je pense à ceux que nous avons partagés. Sur nos photos d'enfants, nous sommes très souvent ensemble elle et moi. Sa mère est la soeurette de ma mère et nos deux pères sont frères. C'est vous dire la place spéciale qu'elle occupe dans ma vie. C'est une femme énergique, déterminée et ouverte.

Au fil des années, son mari et elle ont modifié peu à peu leur chalet pour l'agrandir et le rendre plus fonctionnel afin de recevoir famille et amis. À leur image, il est chaleureux et accueillant. Dernier ajout au confort des lieux: un lave-vaisselle qui fait le bonheur de ma cousine qui adore cuisiner mais qui aime moins la corvée de nettoyage qui suit!

À notre arrivée en fin d'après-midi, son mari et elle nous attendaient avec une coupe de vin et se sont empressés de nous offrir une virée sur le lac en ponton pendant qu'il faisait encore jour - à notre plus grand bonheur!

Après avoir roulé pendant près de 5 heures, nous retrouver sur l'eau à contempler la nature le vent dans les cheveux, à rire ensemble en prenant un verre m'a semblé la plus spectaculaire récompense possible!  Le bonheur, ça ressemblait certainement à ça!

A notre retour au chalet, après avoir mangé et au moment de faire la vaisselle, Claudette a cassé une des coupes. En voulant la placer dans son nouveau lave-vaisselle, elle a poussé un peu trop fort sur la coupe qui était trop longue et qui s'est cassée.

Et c'est là que j'ai été complètement éblouie par la réaction de ma cousine et de son mari: elle a éclaté de rire! et lui aussi!

Une belle coupe de qualité cassée bêtement et ils se sont mis à rire plutôt que de pester ou de s'en vouloir! Pas un mot du genre :"qu'est-ce que je viens de faire?" ou "tu n'as pas fait attention". Mais deux personnes qui riaient! Ça nous a tous fait rire! Mais moi j'étais sciée de ce que je voyais!

Faut que je vous dise. 

Ma cousine Claudette a traversé des moments houleux ces dernières années: un cancer du rein qui a été suivi d'un cancer de la peau. Chirurgies et tout le tralala. Quand elle en parle, ce n'est pas de ses douleurs ou de ses inquiétudes qu'elle parle. Elle mentionne plutôt les personnes qui ont veillé sur elle et qui aimaient sa bonne humeur et son sens de l'humour. Même l'oncologue s'amuse de ses répliques!

Bref, elle a du "chien" comme on dit et elle pourrait avoir bien des raisons de déprimer, d'être en colère ou de se demander pourquoi le sort lui joue ces tours...

Et ce que j'ai vu, c'est une personne qui AGIT NATURELLEMENT ce que je m'efforce de faire consciemment: choisir de rire de ce qui m'arrive de moins bon plutôt que de disputer!  Elle a commencé le bal en riant et son mari l'a suivi en riant aussi... 

Plus tard, en parlant de quelque chose, elle s'est mise à chercher ses mots. Conséquence des chirurgies à ce qu'elle me dit, elle oublie!  Encore une fois, plutôt que de s'en vouloir, de pester ou de s'apitoyer sur elle-même, je l'entends dire à son mari: "Je prendrais un indice!"  et les deux de se mettre à rire.

Non mais c'est-y pas beau ça?  Deux leçons de vie en moins de 48 heures!

J'y repense et je suis encore épatée!  Ça veut dire que si ces deux-là y arrivent, il y a de l'espoir pour nous tous! hahaha!

Bel exemple... belle leçon... belle cousine que j'aime!

Rire, joie et santé
Linda