Il est comment votre Temps des Fêtes?

HO HO HAHAHA!

Pour bien des gens, la période des Fêtes en est une de réjouissances, de rencontres, de surcharge de travail dans la cuisine (et le ménage!) et de plaisirs. La course vous dites?  ouais... le marathon! 

Pour d'autres, c'est un moment difficile où ils se sentent isolés et tristes. 

Dans un cas comme dans l'autre, c'est un moment qui "brasse les émotions". Que ce soit des retrouvailles heureuses ou des deuils, ça peut être rock & roll!

C'est en pensant à ça que j'ai préparé cette petite vidéo. Pour partager avec vous ces quelques exercices de yoga du rire qui nous permettront de nous sentir mieux, moins stressé, plus joyeux.

La vidéo est ici Décembre en riant!

Je vous invite à faire les exercices avec moi... et à les faire le plus souvent possible avant, pendant et après les Fêtes!

Une amie me disait ce matin qu'elle me trouve "chanceuse" d'avoir le temps cette semaine d'aller acheter de la laine pour terminer un projet... Moi je me trouvais à la dernière minute et, honnêtement, je cherche un peu mon souffle. Je n'ai pas le temps, je le prends!

Prenons donc le temps (c'est sans doute le plus beau cadeau à se faire) de respirer l'air frais et pur de l'hiver (pour ceux et celles qui sont dans l'hémisphère nord où nous connaissons l'hiver présentement), de s'émerveiller de la nature qui nous entoure ou des merveilles créées par les humains, de jouer avec les enfants, de faire un ange ou un gros bonhomme de neige, de sentir les odeurs qui chatouillent nos narines (mettez un bâton de cannelle dans une tasse de jus de pommes chaud!)... Allez marcher dehors et remerciez votre corps de vous permettre de bouger. Essayez d'attraper des flocons avec votre langue! Chantez sous la douche! Portez un sourire en permanence sur votre visage lorsque vous sortez de la maison. RIEZ le plus souvent possible! Et semez la joie autour de vous!

MERCI d'être là!  Merci d'être des semeurs d'amour!

Et un très Joyeux Noël à vous tous!

Rire, joie et santé
Linda