La Journée mondiale du Rire 2010

Dimanche 2 mai 2010... C'est une date à marquer à votre calendrier!

Que vous soyez près d'une ville où se déroule un rassemblement où des femmes et des hommes riront ensemble pour la paix dans le monde ou que vous soyez seul(e) dans votre coin de pays, faites un petit effort pour rire pendant au moins une minute!

Regardez-vous dans un miroir, appelez un ami et riez ensemble, riez sous la douche ou dans l'ascenseur!

Peu importe le lieu, FAITES-LE tout simplement! 

RIEZ et remarquez comment vous vous sentirez après (peut-être que vous vous sentirez un peu ridicule d'avoir rit tout seul ou d'avoir un peu forcé votre rire mais ce n'est vraiment pas grave! le but est de RIRE, c'est tout!)

Souriez aux gens que vous croiserez.

Gardez en tête le "HoHoHaHaHa" qu'on se répète...

Quand on rit, on aime...

et plus on aime, plus nous sommes en paix...

en nous et autour de nous!

Namaste

et

BONNE JOURNÉE MONDIALE DU RIRE MES AMIS!

Linda

Si vous cliquez sur ce lien, vous pourrez lire mon message à l'occasion de cette journée spéciale. http://www.yogadurire.com/pdf/Message%20de%20Linda%20Leclerc%202010%20JMR.pdf

Quand il FAUT rire... on peut toujours faire un FAUX rire!

et voici le mien!

À la demande générale (de deux personnes - et c'est suffisant! hahaha!) voici un extrait sonore de mon exercice de rire respiré dont je vous parlais dans mon précédent message.

Il est ici et vous n'avez qu'à cliquer sur le lien. http://www.yogadurire.com/pdf/HA%20Soupir%20rire.m4a

Chaque fois que j'ai eu à le faire cette semaine, j'ai été frappée par la sensation de détente que je ressentais tout de suite après. C'est fou mais la chose qui m'agaçait quelques instants plus tôt me semblait alors moins... pénible. J'étais prise d'un petit élan pour avancer, régler la question ou si ce n'était pas possible, pour passer à autre chose sans m'être emportée... Hum... intéressant!

Rire, joie et paix

Linda
p.s. Cliquez sur l'image pour l'agrandir et voir la subtilité de l'allusion!

Mettre en pratique ce que je prêche...

AAAAAAAAHHHHHH HAAAAAAAAAAAAAAAA HAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHH!

Oh que ma patience a été mise à rude épreuve ce soir! Et je me suis surprise à faire mon grand rire soupiré à 3 reprises... je vous explique.

Depuis une semaine que j'essaie de finaliser un bulletin d'information pour l'École du Yoga du Rire et le programme que j'utilise avec mon site ne se montre pas très "user friendly" avec moi! La semaine dernière, après avoir testé à quelques reprises, je me préparais à faire l'envoi de la version définitive lorsque mon doigt a effleuré par inadvertance un bouton qui a déclenché l'effacement de tout le contenu! Première épreuve! "Pas trop grave, me suis-je dit, j'ai encore quelques jours avant ma date butoir".

Hier, je retravaille le contenu et, aujourd'hui, ayant préparé le document d'information pour la prochaine "Retraite "Madhuri-Re" Week-end Bien-Être et Cure de Rire", j'ai pensé à mentionner l'activité mais au moment d'insérer un lien dans le texte, POUF! tout s'efface de nouveau... "Il est encore tôt et j'ai le temps de le refaire avant la fin de la journée ou avant d'être trop fatiguée" me suis-je dit en respirant un bon coup. Deuxième épreuve.

Mais après 4 tentatives qui m'ont pris bien du temps à réécrire et qui se sont toutes soldées par un contenu qui disparaissait de l'écran, je dois dire que je sentais monter le découragement (et les bouffées de chaleur!)... et j'ai commencé à faire mon "grand rire soupiré". Ceux et celles qui ont participé à mes conférences et à mes ateliers l'ont entendu lorsque je parle des moments où on peut "rire sans rire". En fait, ce qui se passe est qu'on respire dans un grand soupir et en émettant du son! et ça ressemble à un grand hhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaa, suivi d'un autre, et un autre... Notre visage ne sourit pas mais le son du HA sort quand même de notre bouche. La chose qui nous dérange ou qui nous pompe n'a pas changé mais notre réaction fait en sorte que nous en sommes moins perturbé. Et c'est ce qui est arrivé ce soir pour moi!

Je voyais le temps passer, mes yeux étaient de plus en plus fatigués et j'ai commencé à douter de pouvoir terminer ce travail avant que mon attention ne soit toute disparue! (v'savez, le genre de situation où faut faire attention à quelque chose mais la fatigue l'emporte et les doigts touchent des boutons qu'ils ne devraient pas, voulant aller trop vite...) Bref...

J'ai levé la tête, j'ai respiré un grand coup, j'ai fait le "rire soupiré" quelques secondes et j'ai demandé de l'aide "d'en haut" pour pouvoir finir mon travail - j'ai demandé de rendre mes doigts agiles et vigilants pour pouvoir envoyer le fameux bulletin! (ou l'infâme?! HA!)

Et cette fois, tout s'est bien passé!

C'est donc le coeur plus léger que j'écris cette note et que je reconnais que j'ai mis en pratique ce que je prêche chaque jour: mieux vaut rire de tout ce qui nous arrive! Surtout lorsque ça va mal! D'une simple petite lumière blanche peut naître un arc-en-ciel merveilleux! Ça vaut la joie!

Namaste

Rire, joie et paix

Linda

ouf!

Mes Soeurs de rire...

Si je vous dis que la vie nous fait rencontrer des personnes au moment même où nous avons justement besoin de les rencontrer, vous me croirez? C'est sûrement ce qui est arrivé l'automne dernier lorsque j'ai eu la chance et le plaisir de rencontrer cette belle jeune femme, Katie West. J'ai eu la chance d'être inspirée par elle!
Katie est une coach professionnelle et elle est aussi animatrice agréée de yoga du rire. Elle vient de développer un programme et une méthode pour aider les individus à cheminer et à reprendre contact avec le rire dans leur vie. C'est fantastique!
Mais la chose qui me fait le plus dire "WOW" de Katie est son projet de vie. Elle a mis au monde le "Levity Project" et on n'a pas fini d'entendre parler d'elle et de ce formidable projet! En français, Levity signifie légèreté, manque de sérieux. Vous pensez bien que ça a tout à voir avec la joie de vivre, le jeu et la légèreté! La connexion avec le rire est évidente. Lorsqu'on rit, on ressent cette légèreté, ce pétillement et cette joie de vivre. La place à l'enfant en nous est mise à l'honneur.
L'École du Yoga du Rire s'impliquera ce printemps dans deux interventions majeures du "Levity Project"au Canada. Et tout ça vient du coeur de cette belle jeune femme qui a un si joli accent lorsqu'elle parle quelques mots de français!
Célébrons la joie de vivre chaque jour! Posons un petit geste "léger" chaque jour! Ne serait-ce que de se regarder dans le rétroviseur en se faisant un clin d'oeil et en souriant!
Vive la vie!
Rire, joie et paix
Linda

Cultiver sa joie

Mon amie et artiste Isabelle Castonguay (http://www.lemondedecapra.blogspot.com/) m'envoyait récemment un message avec cette image et j'ai tout de suite ressenti la joie de sa petite figurine. Elle est en train de faire le RIRE DU COEUR - les bras ouverts, le menton relevé et, à voir le sourire, on devine un petit rire joyeux qui part du coeur et qui va vers le ciel.
Savez-vous ce qui m'est venu à l'esprit en la regardant plus longuement? Je me suis dit que chaque instant de notre vie devrait être une CÉLÉBRATION! À la vie elle-même, à l'abondance, à la beauté, aux êtres qui nous entourent et qui nous font évoluer (ce qui n'est pas toujours édivent!)...
Le RIRE DU COEUR, c'est à la fois un geste de grande ouverture, d'accueil et de transmission... On s'ouvre au monde, on baisse les gardes et on accueille. On accueille tout ce que la vie nous envoie, avec ouverture et en toute vulnérabilité. On transmet de notre coeur vers l'univers la beauté, la bonté, le rire et la joie... Femme ou fillette, on ne sait pas. Mais on sent sa JOIE!
Et nous? Qu'est-ce qu'on attend pour cultiver la nôtre? Chaque jour, on peut faire de petits pas, de petites choses qui semblent anodines mais qui ont un impact très certain sur notre état d'esprit et sur l'Esprit du Rire en nous.
Si moi j'ai réussi à ressentir la joie de cette oeuvre, croyez-vous que les gens peuvent ressentir notre joie intérieure lorsqu'ils nous croisent? C'est plus que certain! Vous me suivez?
Alors SOURIEZ pour commencer... laissez-vous aller à un petit rire, tout doux... et si vous vous surprenez à éclater de rire, ne vous taisez pas! Partagez, ouvrez, recevez et émettez!
Merci Isabelle d'avoir mise au monde une oeuvre qui parle autant!
Namaste
Rire, joie et paix
Linda

Le rire du battement de coeur

Depuis bientôt une semaine, mon coeur bat en pensant à toutes ces femmes et à tous ces hommes qui ont tout perdu en Haïti... à ceux et celles qui vivent encore sous les décombres et à tous les autres qui ont perdu des êtres chers dans cette catastrophe. J'essaie d'imaginer comment je me sentirais si en l'espace de quelques heures, tout ce que je possède était détruit, que des membres de ma familles périssaient sous le poids de quelques structures sous lesquelles ils se trouvaient... Comment me sentirais-je si les murs qui m'abritent, mes souvenirs, les objets que je ne regarde même plus mais que j'utilise chaque jour, mes meubles... si tout disparaissait... plus rien. Je n'arrive pas à imaginer comment on se sent quand tous nos points de référence disparaissent d'un coup, balayés par une catastrophe comme celle qui afflige Haïti présentement. Je vois les images à la télé, j'entends les commentaires aux nouvelles et, même si j'ai eu la chance de faire un séjour d'aide humanitaire en Haïti il y a quelques années, je suis incapable d'imaginer l'ampleur des dommages dans ces villes où je suis passée... Comment font-ils?!

Bien assise, au chaud et en sécurité dans mon bureau, comment puis-je faire quelque chose pour aider, autrement que par des dons et par la prière?...

Je crois sincèrement que la plus petite intention de bonté fait des vagues qui rejoignent le coeur de tous les êtres humains. Je crois du plus profond de mon être que de notre rire émanent des vibrations qui s'étendent à toute la planète et l'entourent d'amour.

Dorénavant, en terminant mes séances de yoga du rire, nous ferons deux choses:

• Au moment de la prière pour la paix dans le monde, j'inviterai les participant(e)s à prier particulièrement pour tout le peuple d'Haïti
• Nous ferons chaque fois le rire du battement de coeur... et notre coeur enverra des vibrations de rire vers Haïti

Et puisque des miracles peuvent être accomplis en étant solidaires tous ensemble, je verserai les sommes amassées par la contribution des participant(e)s au Club de Rire de Gatineau à Développement et Paix et à la Croix-Rouge. Faisons tous un don... pour l'amour de nos soeurs et de nos frères d'Haïti.

Rire, joie et paix

Linda

La visite de Corinne...

Il est des moments dont on se souvient avec plaisir... et il est des gens qui laissent une trace "colorée" dans nos vies. L'été 2009 m'a permis de rencontrer Corinne Cosseron, fondatrice de l'École internationale du rire et de rire en plein air avec elle et sa famille. Juste à regarder mon album photo, j'entends encore son rire qui jailli de tout son être et qui vient stimuler le mien! Belle et généreuse femme qui faisait une petite visite dans mon coin du monde, avec qui j'ai pu échanger et RIRE et qui est devenue une complice de bonheur!

C'est toute une chance que j'ai de rencontrer autant de gens qui partagent quelques moments de plaisir et de joie en riant ensemble... Lorsque deux inconnus se regardent dans les yeux en riant, un petit miracle s'opère: l'union par le coeur... Ah! que je suis reconnaissante au Dr Madan Kataria et à sa femme Madhuri de m'avoir initiée au Yoga du Rire... et que je suis heureuse d'avoir continué à utiliser le rire sans raison au quotidien! Faut pas avoir peur de rire quand notre corps (ou notre esprit) nous signale que quelque chose ne va pas. Et quand ça va, le rire fuse beaucoup plus facilement... Aujourd'hui, j'ai des crampes au ventre et je ne sais pas pourquoi! mais j'ai mis du rire là-dedans - ne serait-ce que pour me faire respirer quand ça fait mal! et vous savez quoi? ça aide justement à faire moins mal!!!

Rire, joie et paix

Linda

p.s. et une grosse bise à ma belle Corinne!

J'ai trouvé Charlie!

J'ai trouvé Charlie la semaine dernière! L'énergie de ce personnage est impressionnante. Et ça m'a donné à penser que l'humain derrière le personnage est vraiment généreux! J'observais à distance et je voyais les jeunes se précipiter autour de lui... et lui toujours souriant et prêt à une photo... moi ça m'a impressionnée!
Petite citation en ce temps de grippe A H1N1...

Le rire est la chose la plus contagieuse et la moins dangereuse qu'on puisse
transmettre par la bouche! (tiré du Dictionnaire inutile de Michel Lauzière)

Bonne semaine!
Rire, joie et paix
Linda

Du "pas drôle" qui peut vraiment faire rire!

http://www.youtube.com/watch?v=2a2DQC-ghio (clikez sur ce lien)

J'ai tellement rit en regardant ce vidéo! De ce que la femme réussi à faire en restant sérieuse, de l'attitude "cool yoga zen" de la classe, de mon ventre à moi qui pourrait faire la même chose, mais aussi d'imaginer le pauvre type qui pensait faire travailler ses abdos - de manière sans doute conventionnelle!
Ça m'a fait penser à ce que j'enseigne lorsque je dis aux gens que ce qui fait rire l'un ne fait pas nécessairement rire l'autre... nos repères culturels n'étant pas les mêmes, les situations sont perçues fort différemment d'un individu à l'autre. Et ici, c'est frappant! Est-ce que ça vous fait rire vous d'avoir un petit ventre qui refuse de rester plat?!! Peut-être qu'à partir d'aujourd'hui, ça vous fera un peu plus rire! Moi ça m'a bien fait rigoler en tout cas!
Bonne journée
Rire, joie et paix
Linda

Que c'est bon de rire!!!

De retour de la 4e All-American Laughter Yoga Conference... j'ai des tas de choses qui trainent et je dois me mettre au boulot pour finir de préparer mon atelier de demain mais j'avais juste envie de venir mettre un mot pour partager ces quelques réflexions.

Peu importe la langue que nous parlons, le rire est universel. Lorsqu'on regarde les gens dans les yeux en riant, on a parfois l'impression que nos âmes sont en communion et en harmonie. Malgré les tensions qui peuvent surgir, en riant ensemble toutes les barrières tombent et on recommence à aimer.

On peut changer le monde... un rire à la fois!

Namaste

Rire, joie et paix

Linda

Paroles pleines de sagesse

Mon amie Suzanne m'a envoyé un message qui contenait ce paragraphe. Je l'ai trouvé tellement bien que j'ai eu envie de le partager ici.

“Puisse-t-il y avoir aujourd'hui la paix dans le monde. Puissiez-vous faire confiance que vous êtes exactement là où vous êtes censés être. Puissiez-vous vous souvenir des possibilités infinies qui naissent de la foi en soi et les autres. Puissiez-vous utiliser les dons que vous avez reçus, et transmettre l'amour qui vous a été donné.Que cette connaissance s'installe dans votre corps et permettre à votre âme la liberté de chanter, danser, de louanger et d'aimer. Elle est là pour tous et chacun de nous.”

À ceci, j'ajouterais: "Puissiez-vous rire chaque jour et permettre à votre être de vivre DANS LA JOIE. Elle est là en nous, pour tous et chacun de nous."

Je vous souhaite une belle rigolade chaque jour! Que vous soyez seul(e) ou avec d'autres!

Rire, joie et paix

Linda

Rire et fête!

Je me sens vraiment très fière de moi ce soir! J'ai enfin réussi à réaliser un projet que j'ai en tête depuis près de 2 ans: mon chant riant de fête est maintenant sur Youtube et je lui ai donné une "couleur" internationale!

J'avais préparé cet enregistrement pour une amie: je "chante" Joyeux anniversaire" en riant... et à force de répéter pour que l'enregistrement soit à mon goût, je me suis vraiment prise au jeu car j'avais toutes les misères du monde à continuer à "chanter" sans pouffer de rire!!! à la fin par contre, j'éclate carrément de rire! Ma copine me disait que son père en pleurait de rire et que les enfants avaient demandé d'écouter la minute une bonne vingtaine de fois tellement ils aimaient!

Je voulais partager cet enregistrement avec le monde entier mais ne savais pas trop sous quelle forme. Pas besoin de grands artifices mais je n'avais pas les connaissances techniques pour faire le montage que j'avais en tête. Puisque la chanson est universelle (ou presque!), j'ai pensé à insérer les mots dans plusieurs langues. C'est tout simple mais c'est vraiment ce que j'avais en tête. Alors je vous invite tous à vous en servir pour transmettre vos voeux à vos parents et ami(e)s!

Linda est contente! Merci à Danys Levasseur qui m'a concocté un beau ti-film!!! Tu as maintenant des points de sucre à la crème au ciel!!!

Voilà le produit en question: http://www.youtube.com/watch?v=XWujG2MpJP0

Rire, joie et paix

Linda

J'aime le printemps!

À cause des odeurs, à cause des couleurs - de toutes les teintes de vert que mon oeil peut déceler - à cause de l'énergie qui remonte en nous, à cause de la lumière du jour qui est là plus longtemps, à cause des fleurs qui poussent, à cause des oiseaux... J'aime VRAIMENT le printemps! Et vous?

Rire, joie et paix

Linda

La Journée Mondiale du Rire 2009

Ça y est... le Dr Kataria a encore une fois changé le visuel de la Journée Mondiale du Rire!... et moi qui étais si heureuse que Christine Toupin, animatrice de yoga du rire des Bois-Francs, ait réussi à insérer l'année 2009 dans le logo de l'année dernière - logo qu'elle avait d'ailleurs brillamment été en mesure de traduire en français! J'ai fait le rire de soi et j'ai refait les affichettes!

L'important c'est vraiment de RIRE un peu cette journée-là! Qu'on soit seul ou qu'on soit avec d'autres, donnons-nous la permission de RIRE ensemble! En faisant une corvée (en faisant la lessive, la vaisselle, en passant l'aspirateur...) ou en marchant, RIONS un peu. L'exercice suggéré pour s'unir au reste du monde est le rire du coeur. On le fait en ouvrant les bras, on soulège légèrement le menton et on rit en envoyant le rire de notre coeur vers l'univers.

Bonne journée et merci de rire pour la paix dans le monde!

Rire, joie et paix

Linda

Un Club de Rire, c'est justement fait pour!

Ce soir au Club de Rire, nous étions une petite quinzaine de personnes et nous avons tous laissé l'enfant en nous rire allègrement. Quelle soirée nous avons eue, mes amis! Même à la fin de la méditation du rire, au moment où normalement nous laissons nos corps se reposer d'avoir rit beaucoup, un gros fou rire nous a tous secoués et nous voilà repartis pour quelques minutes!
Je n'en reviens pas à quel point c'est facile de placer notre corps dans l'action du rire et à quel point c'est LIBÉRATEUR de se permettre de rire de bon coeur.
Nous devrions tous et toutes nous réserver quelques minutes chaque jour pour rire simplement! Même si au début ça peut sembler difficile de rire, même si on force notre rire au départ, ça finit par venir très naturellement. Comme pour bien des choses, on s'améliore avec la pratique! Et plus on rit, mieux on se sent!
J'ai le coeur rempli de reconnaissance pour ces adultes avec qui j'ai pu rire autant ce soir! Personne ne juge ou n'évalue. On veut tous la même chose: RIRE! Pour la santé... physique et mentale!
Je nous souhaite à tous des moments de grâce semblables aussi souvent que possible!
Rire, joie et paix
Linda

Rire ça rend heureux...

"Ne craignons pas de rencontrer le bonheur, c'est seulement un bon moment à passer".
C'est une animatrice qui m'a partagé cette citation que je trouve sur mon courriel ce matin. Et ça m'a fait réfléchir... Habituellement, c'est plutôt à nos moments difficiles qu'on pense lorsqu'on dit que ça va passer... Alors qu'ici, ça me rend le coeur vraiment léger!!! et de penser que c'est seulement un bon moment à passer me fait réaliser que j'ai avantage à prendre le temps de bien vivre tous mes moments. Peu importe leur charge émotive et leur couleur! Avançons donc avec confiance et... en SOURIANT!
Rire, joie et paix
Linda

Le plus beau moment de rire de ma semaine...

Le plus beau moment de rire de ma semaine, je l'ai passé avec un petit groupe de très belles personnes dans un centre de jour pour aînés. Je vous présente Christine, une belle femme au rire charmant... et fréquent! Elle me confiant qu'elle a "beaucoup de problèmes, toujours des problèmes" mais qu'elle préfère toujours rire! Devant toutes les difficultés que le vie lui envoie, cette belle femme CHOISIT de RIRE! J'ai eu un gros coup de coeur pour elle. Je voudrais qu'elle soit mon amie. Pour la lumière dans ses yeux brillants, pour son rire qui me rappelle qu'il y aura toujours des défis sur nos routes mais en faisant un petit effort, on est en mesure de changer NOTRE attitude... Merci belle femme! Namaste Christine qui rit!

Rire, joie et paix

Linda

Rire chaque jour éloigne le médecin pour toujours?

J'ai récemment lu la citation suivante que je trouve très à propos...

"Il n'y a pas beaucoup de plaisir lorsqu'on parle de médecine, mais il y a beaucoup de médecine dans le plaisir" J. Biling

Et la photo que j'ai mise dans cette rubrique est tellement pertinente avec cette citation que c'est tout ce que je vous écris ce soir!

Bonne nuit et beaux rêves!

Rire, joie et paix

Célébrons l'instant présent

"Le bonheur c'est d'avoir une bonne santé et une mauvaise mémoire"

Mon ami David Kelm me partageait cette citation de Neal Donald Walsch. Ces quelques mots ont eu tout à coup bien du sens pour moi. C'est bien vrai car nos souvenirs (qu'ils soient bons ou moins bons) nous ramènent dans le passé alors que le bonheur est dans l'instant présent. Je dis souvent que le rire nous place complètement dans le moment présent. Alors qu'on rit, on ne pense pas à ce qui s'est produit ou à ce qui pourrait se produire. Pour la Nouvelle Année qui vient, je nous souhaite plus de présent!!!

Rire, joie et paix

Linda

Rire c'est bon pour la santé!

Quand je vous dis que plus on rit, mieux on se sent! Plus on rit, plus on se sent heureux! Plus on rit, plus on a envie de rire! Je vous dis la vérité.

Cette photo est pour ceux et celles qui s'arrachent les yeux à tenter de voir ce que nous avions au bout des pouces pour le 5e anniversaire du Club de Rire! On faisait le Rire de l'appréciation avec un pouce qui faisait le Rire du coeur! Un petit deux pour un!

J'ai des pensées pour tous ceux et celles qui n'ont pas la possibilité de rire chaque jour mais qui en auraient bien besoin... Et pour vous qui avez besoin d'une raison pour le faire, essayez juste pour voir! Souriez!

Rire, joie et paix

Linda