J'ai eu un beau cadeau cette semaine...

Cette semaine, j'étais invitée dans le cadre du Salon "Votre santé en français" à Ottawa.  Une quarantaine de personnes se sont présentées pour ma conférence qui clôturait le salon (j'aime à penser qu'ils m'avaient gardée pour le dessert!) et pour entendre parler du yoga du rire.  J'avais un peu plus d'une heure pour parler des bienfaits du rire sur le corps et sur l'esprit et pour faire expérimenter quelques exercices de yoga du rire aux participants.  Il y avait là des adultes de tous les âges: quelques employé(e)s des organismes exposant au Salon et des visiteurs, retraités pour la plupart.

Après une vingtaine de minutes à rire et respirer ensemble, la partie pratique tirait à sa fin. Je me préparais à conclure ma conférence en faisant remarquer aux participants à quel point leur énergie avait changé simplement après quelques minutes à rire. Les yeux étaient brillants, les joues étaient roses et je les sentais "pétiller de plaisir"! (C'est souvent ce moment que je préfère parce que je VOIS les changements opérés par la magie du rire chez les participants. Et franchement, je m'amuse toujours un peu de voir les gens surpris et étonnés d'avoir autant rit sans avoir eu recours à l'humour ou aux blagues!)

Ce groupe n'était pas tellement différent des autres; ces hommes et ces femmes venaient de se rendre compte que c'est possible de rire beaucoup... simplement en décidant de le faire!

Je parlais donc de l'effet bienfaisant du rire sur le corps, notre humeur et notre tolérance envers les autres mais aussi envers nous, lorsqu'une dame d'un certain âge s'est avancée d'un pas, me regarde droit dans les yeux et me dit: "Moi je pense que c'est bien plus profond que ça ce que vous venez de nous faire vivre... il y a toute une philosophie derrière ce que vous nous dites et c'est ça qui est beau".

Ça a été mon grand cadeau de la semaine!

Qu'une personne puisse dire un truc pareil devant des inconnus, ressentir tout ce que le rire nous permet en quelques minutes seulement, ça m'a fait du bien!

Je n'ai pas souvent le temps d'expliquer tout ça, l'effet "iceberg" du rire: ce qu'on voit et ce qui est invisible mais plus important. Habituellement je le fais durant les fins de semaine de formation ou durant les week-end "Mieux-être et cure de rire".

Lorsqu'un groupe de travail fait appel à mes services, généralement la demande est de permettre aux employés de rire ensemble.  Et c'est ce qui se passe! Sans entrer dans l'élément spirituel, en restant dans nos repères physiques et physiologiques (stress vs détente), les gens vivent un moment de complicité chaleureuse - chose hélas trop rare dans nos milieux de travail exigeants et stressants. 

Mais moi, je sais que ce qu'ils vivent est bien plus qu'un simple moment de détente et de complicité positive.  Ce qu'ils vivent c'est l'union des coeurs, l'harmonie entre humains et c'est un pas de plus vers la paix...

Et c'est pour ça que j'ai reçu le commentaire de cette dame comme un grand cadeau.

Que quelqu'un sente tout ça en si peu de temps, ça m'a rendue sereine - pas simplement joyeuse. Ça m'a donné un signe de plus que ma mission est vraiment belle...

Bonne Journée mondiale du rire dimanche!

Namaste

Rire, joie et paix

Linda

p.s. J'espère que vous ne me trouverez pas trop "flyée" avec ce billet!... c'est mon coeur qui parle!