Qui a dit que c'était facile?

Je me promettais d'écrire un bulletin de nouvelles depuis plusieurs semaines... mais j'attendais de pouvoir faire une annonce importante! L'annonce devant attendre quelques semaines de plus, le bulletin était quand même dû depuis un petit bout de temps!
J'avais l'intention de traduire un truc que j'ai lu sur Facebook (ya parfois des trésors sur Internet!) pour le partager avec les lecteurs abonnés à mon bulletin. Petit paragraphe qui me parlait beaucoup... En gros, il est question de ne rien regretter dans la vie, de saisir les occasions qui se présentent à nous (si ça change notre vie, laissons-nous changer!) et ça termine par la phrase "Personne n'a dit que ça allait être facile, ils ont juste promis que ça vallait le coup".
Je pensais en avoir pour une heure ou deux à écrire ce bulletin... mais pour une question d'hyperlien qui refusait de fonctionner, j'ai mis plus de 5 heures à le compléter et à l'envoyer! Le lien a fini par fonctionner (j'ai appris pourquoi en regardant les autres liens qui eux fonctionnaient bien!) mais j'ai aussi réalisé qu'il y a un problème avec les archives et donc, que ce bulletin ne s'y retrouve pas... 4 numéros 0 et pas les derniers! Je me suis sentie déçue et fatiguée mais au moins, le bulletin était complété et envoyé.
Après cette expérience, je me suis dit "tiens, pour te remonter le moral, va voir les photos que tu ramènes de la conférence en Californie" (à laquelle j'étais invitée en octobre dernier). Je vous raconte un peu. J'ai pu rire avec des personnes d'un peu partout à travers les États-Unis principalement mais j'ai surtout pu retrouver mon bon ami Sébastien Gendry, fondateur de l'American School of Laughter Yoga. Nous avons joué les touristes à Hollywood. Je suis aussi allée rire sur la plage à 7h du matin avec les membres (chanceux!) du club de rire de Laguna Beach. J'ai pu participer à un atelier génial et créer mon "vision board"... et voici la première image que j'ai vu dans mon album ce soir... All Happiness.

C'est ce que je garde en tête ce soir. Et je sais que je vais bien dormir!

Bonne nuit!

Rire, joie et paix

Linda

L'image parle d'elle-même!

C'est les vacances..... et je me contente de cette image aujourd'hui pour dire que je passe un très bel été (malgré la température chagrine que nous avons!) et je profite de chaque instant!

On n'oublie pas de rire un peu chaque jour? Bien sûr que non!

À bientôt!

Rire, joie et paix

Linda

En préparant la Journée mondiale du Rire 2008

Je cherchais le logo de la JMR 2008 dans mon répertoire pour faire une affichette et je suis tombée sur cette illustration qu'Isabelle Castonguay (creatio capra) a fait sortir de son imagination. Vous devriez voir ce qu'elle fait! Je destinais son dessin à autre chose mais il m'a fait sourire en le voyant ce matin! alors je le partage tout de suite avec vous, en rendant hommage au grand talent de cette femme sympatique de la Montégérie!
On reconnait de très nombreuses vertus et bienfaits au rire mais le dessin d'Isabelle suggère de BOIRE DU RIRE pour désinfecter notre foie! Et savez-vous, j'aime assez l'idée!
Dans le fond, si on respire consciemment des petites vibrations de rire, si on partage son sourire avec les gens, si on marche en se répétant silencieusement "HOHOHAHAHA", pourquoi pas boire du rire?!
Je parle souvent de semer des petits rires sur notre route. Son illustration me fait ajouter "et arrosons-les avec de l'eau drôle"!

Rire, joie et paix

Linda

p.s. J'ai eu des nouvelles récentes de Madhuri Kataria qui est rentrée à Mumbai et qui va beaucoup mieux. Sa convalescence se passe bien et je suis certaine que nos pensées l'ont aidée!

Je pense à Madhuri...

Aujourd'hui, j'ai eu une très mauvaise nouvelle. Madhuri Kataria a eu un grave accident à Singapour où elle s'est fait frapper par une motocyclette. Admise à l'hôpital, on a constaté une hémoragie interne dûe à la rupture de sa rate et elle a subit une intervention d'urgence. Je suis inquiète pour elle ce soir et mes pensées vont aussi à Madan Kataria qui est à son chevet...

Laissez-moi vous parler un peu de cette femme exceptionnelle que j'admire et que j'aime. Madhuri est la discrète (et forte) épouse indienne qui est derrière son mari et qui l'aide dans ce qu'il fait. Patiente et sage, elle personifie pour moi l'ouverture, le calme et la sérénité. Cette femme AIME toutes les personnes qui croisent sa route. Posée et douce, elle reste discrètement présente et chaque fois qu'elle parle, c'est toujours pour apporter un élément d'ouverture et d'amour à la discussion. Je l'ai vue s'émerveiller et s'amuser comme une enfant alors qu'elle trouvait sa chambre d'hôtel remplie de ballons - pour souligner leur anniversaire de mariage!

Pour moi qui suis souvent à la course, elle représente un modèle et une inspiration. Ses enseignements guident les miens et je suis fière de me savoir parmi ses amies de la grande famille du Yoga du Rire.

Ce soir, je suis très inquiète pour elle et pour sa santé. Cette femme est très spéciale et j'aimerais que nous la placions tous sous la protection de la grande sagesse du monde... Madhuri est dans mes prières. Et Madan aussi...

Namaste

Rire, joie et paix

Linda

C'est le temps de sortir votre "trousse d'urgence"

Ceux et celles qui participent à mes formations ou à mes ateliers m'ont entendu parler de la "trousse d'urgence"! Eh bien! c'est un bon temps pour la sortir!!!

En quoi consiste une telle trousse? C'est bien simple! Qu'est-ce qui vous fait rire? Voilà! C'est ce que vous devez mettre dedans! Dans mon cas, certains films me font vraiment rire! Jouer avec mon chien me fait rire! (il ne se lasse pas et n'arrête pas tant que je ne me suis pas vraiment mise au jeu avec lui!) et mon ami Christian me fait tellement rire chaque fois que nous nous parlons!

La trousse d'urgence contient toutes ces choses qui vous aident à rire - et elle est très utile pour les jours où vous manquez de stimulation pour le faire!

Dans mon coin du monde, cette année notre hiver est vraiment comme la chanson de Gilles Vigneault car il n'en finit pas de neiger! Nous sommes ensevelis sous des mètres de neige et l'hiver s'étire... très lentement! Je constate que les gens sont un peu plus impatients que d'habitude - sans doute à cause du pelletage qui est nécessaire presque quotidiennement (on manque de place pour la mettre toute cette neige!) et c'est pour ça que "C'est le temps de sortir votre trousse d'urgence"! POUR POUVOIR RIRE DE TOUT ÇA! (en fait, peu importe de quoi vous avez besoin de rire, février est un bon mois pour s'entraîner consciemment à rire!)

Essayez ce petit exercice: prenez un bout de papier et un crayon et notez trois choses qui vous font vraiment rire (je sais que plusieurs écriront que "voir des personnes tomber par terre" les fait rire!!! mais essayez de penser à quelque chose qui ne peut pas faire mal à quelqu'un d'autre!) Sortez votre papier de temps en temps et utilisez ces trois choses comme des outils pour vous aider à rire! Parler à mon ami Christian c'est mon remède MIRACLE! Ça marche à tout coup! On rit aux éclats et ça nous fait du bien à tous les deux. Merci Christian d'être mon "rescue remedy"!

Rire, joie et paix

Linda

Une bonne action par jour

"Chacun de nous est réellement capable d'aider le monde, malgré nos peurs, nos limites, et tout ce qui nous empêche d'agir. On pense souvent qu'on ne peut pas "faire une différence" sans avoir beaucoup d'argent ou beaucoup de temps libre. Pourtant répandre la joie autour de nous peut se faire en quelques instants. Si on s'engage à faire un monde meilleur - un jour à la fois - c'est alors que tous ces petits gestes prennent leur sens véritable. On réalise alors qu'on peut faire des choses sans consacrer sa vie entière à de grands organismes ni renoncer à ce qui nous fait plaisir. On contribue de multiples façons à apporter des changements positifs. Nous améliorons nos maisons, nos lieux de travail, nos communautés et nos pays lorsque nos pensées sont positives. En souriant à chaque personne que l'on rencontre, nous améliorons - sans le vouloir - l'univers!"*

En lisant ce paragraphe, je repensais au message que nous adressait Madhuri Kataria dans sa proclamation de la Journée mondiale du Rire l'an dernier. Elle parlait de l'effet puissant que peut avoir notre rire sur les autres personnes que l'on côtoie. Elle comparait cet effet à celui des ronds dans l'eau. (Ce texte en entier est intégré au bulletin #08/02)

C'est tellement vrai! Quand on sourit à une personne sur la rue par exemple, on ne connait pas la vie de cette personne et pourtant, on vient de la toucher. Cette personne à son tour aura une influence sur la vie d'autres personnes. Et ainsi de suite! L'effet positif de ce simple sourire peut avoir un effet bienfaisant sur la vie de milliers de personnes et faire le tour de la terre! Wow! Personnellement, à bien y penser, j'ai bien envie de toujours faire ce petit effort supplémentaire pour sourire encore plus aux gens. Et vous avez remarqué que ça nous revient tout le temps?!

On peut changer le monde... un sourire à la fois!

Rire, joie et paix

Linda

* Extrait de DailyOm - A Good Turn Daily - 18 octobre 2007

Merci à François Pérusse!

L'autre matin, quand j'ai entendu à la radio que François Pérusse allait être chez Archambault pour "signer des autographes", j'ai tout de suite voulu le remercier pour "l'ensemble de son oeuvre"!!!

Combien de rires je lui dois? Je n'en sais rien! mais depuis la première fois où j'ai entendu ses capsules "Les deux minutes du peuple" un matin en 1990, il m'a fait rire! et aux éclats bien souvent!

Sans vulgarité (et sans sacrer la plus part du temps), il nous présente ses capsules radiophoniques de deux minutes et, franchement, son talent m'impressionne énormément! Sa voix distortionnée par les effets spéciaux, la rapidité de son débit et les sketches qu'il nous présente, il a le don de me faire rire et de faire rire les gens. Que ce soit "Mona" et son petit cerveau, les marmottes qui vivent plus vite que leur ombre, l'animateur de radio communautaire, le commentateur sportif, les chansons (ma préférée pendant longtemps a été "Vive l'amour")... il a toujours un angle comique pour nous retourner au visage nos manies, nos "grognoncetés" et il transforme les petites choses en drôleries! Comment il fait pour penser à tout ça??? Je suis époustouflée par son imagination! WOW!

Malgré la tempête de neige, il avait fait la route de Montréal à Gatineau et était heureux de rencontrer ses fans.

Je suis donc allée le remercier en personne pour tous ces instants passés à rire grâce à lui et à son travail! MERCI François pour toutes les personnes qui peuvent RIRE plus grâce à toi! CHAPEAU! Tu m'épates!

Rire, joie et paix

Linda

C'est ça la vie!

Il y a des expériences qu'on a vraiment plaisir à vivre.

Mon passage d'aujourd'hui à l'émission "C'est ça la vie!" est une de celles-là!
Toute l'équipe est de bonne humeur! L'animatrice, Elaine Ayotte, en plus d'être très sympatique, fait un travail extraordinaire et nous fait découvrir des choses vraiment intéressantes - et de façon très positive. Ce qui est trop rare de nos jours.
Cette émission arrive au milieu de la journée et apporte avec elle une bouffée d'air frais: on parle des beaux endroits à découvrir, des belles histoires, des belles personnes, des choses qui font du bien...
Moi ça me fait sourire des émissions comme celle-là!
BRAVO à toute l'équipe! À madame Ayotte pour la qualité de son travail jour après jour, aux recherchistes qui travaillent dans l'ombre et font un super boulot, à la maquilleuse (Anik! j'ai pas oublié!) qui nous prépare pour la caméra, à l'équipe technique et aux responsables de Radio-Canada qui ont rendu possible cette émission qui fait du bien. MERCI ET BRAVO!
Quelqu'un me téléphonait tout de suite après mon passage à l'émission et me demandait de lui donner des exercices pour s'aider à rire un peu plus. Je vous les partage :

- Placez-vous devant le miroir, tournez les pouces vers vous et riez de vos petites erreurs, de vos succès... faites le "rire de soi";

- Trop difficile? Commencez simplement par SOURIRE, puis riez doucement;

- En marchant, même si vous ne riez pas, répétez ceci: HO HO HAHAHA et rythmez votre pas en le disant;

- En vous brossant les dents? Pourquoi pas! et si vous avez une prothèse, riez en regardant vos dents vous sourire!!!

Mettons du rire dans tout ce que nous faisons! Ça rend la vie plus douce, les rapports humains plus harmonieux et on se sent tellement mieux!

Rire, joie et paix

Linda

Combien de vies pouvons-nous influencer?

J'ai la chance d'avoir un ami qui est aussi mon coiffeur et qui est surtout une vraie belle personne. J'ai nommé Yves Chabot. Yves s'occupe de mes cheveux depuis... pas mal d'années!

En parlant avec lui en fin de semaine, j'ai réalisé quelque chose d'important: peu importe ce que nous faisons dans la vie, nous avons tous et toutes l'occasion de rendre la vie des gens un peu plus belle!

Lui me fait des beaux cheveux et son travail fait que je me sens bien dans ma peau - parce qu'il fait tellement bien son travail justement! Mais il ne fait pas que couper, colorer, coiffer et placer les cheveux des autres. Il sourit, sympatise, écoute et surtout, il est vraiment et sincèrement gentil avec les gens qu'il voit. Ça fait toute la différence!

Ceux et celles qui travaillent au public ont un rôle de premier plan pour influencer la vie de milliers de personnes même sans le savoir! Rendre la vie des autres plus belle et laisser une trace souriante dans leur vie. Sans nécessairement qu'on se souvienne du visage de la personne, elle a un pouvoir extraordinaire et certain : faire en sorte qu'on se sente bien et qu'on ait le coeur un peu plus léger!

Les personnes qui me servent mon café avec un sourire en me souhaitant une belle journée, moi ça change mon humeur quand ça va moins bien... le pompiste de la station-service qui me sert courtoisement en souriant me donne une raison de plus de sourire. La personne qui m'ouvre la porte quand j'ai des gros sacs dans les bras pose un petit geste qui me réconforte et qui me rend reconnaissante de l'avoir eue sur mon chemin.

Pensons-y! On a d'innombrables chances de pouvoir influencer positivement la vie des gens qui nous entourent!

Dans le message que nous envoyait Madhuri Kataria pour la Journée Mondiale du Rire 2007, elle nous disait que le rire d'une personne a le même effet qu'une petite pierre qu'on lance dans l'eau: les petites vagues vont de plus en plus loin et son rire peut atteindre bien plus loin que son entourage immédiat. Ces petites attentions et ces attitudes souriantes que nous pouvons avoir les uns pour les autres ont le même effet: influencer la vie de la personne qui côtoiera la personne qui côtoiera la personne qui... ainsi de suite jusqu'à l'autre bout du monde!

Ma grand-mère m'écrivait souvent sur ses cartes de souhaits le petit poème qui commençait par "un sourire ne coûte rien à celui qui le donne mais rapporte beaucoup à celui qui le reçoit". Je réalise à quel point c'est vrai...

Donnez au suivant? Certainement! C'est bon dans toutes les sphères de la vie. Pas besoin d'y mettre de l'argent. Simplement de sourire!

Bonne journée!

Rire, joie et paix

Linda

Rire unit...

En rentrant du congrès nord-américain qui avait lieu à la fin septembre à Miami Beach (pas pris de soleil...), je me trouvais donc chanceuse! Je repensais à tout ce que j'ai ramené de cette expérience encore une fois mémorable... des éclats de rire, des exercices, des données scientifiques mais surtout des nouveaux amis dont les sourires habitaient mon coeur! J'ai retrouvé avec grand plaisir Madan et Madhuri Kataria, des collègues de New York, de la Californie, de Vancouver, Régina et Winnipeg. Un beau groupe de personnes qui s'étaient donné rendez-vous pour une seule chose : RIRE!
Dr Michael Miller, cardiologue et chercheur à l'Université du Maryland a présenté les résultats de ses recherches sur l'impact du rire sur la santé de notre coeur. J'y reviendrai plus tard mais je peux dire qu'il a confirmé ce que tous les rieurs savent par expérience! C'est vraiment bon pour la santé!
Au cours des prochains mois, vous entendrez parler de notre nouveau programme "Cardio-Rire", des méditations du rire et de quelques nouvelles activités surprises! Surveillez notre site pour connaître les dates.
En attendant, je vous souhaite une belle semaine d'automne pleine de couleurs et de RIRES!!!
Rire, Joie et Paix
Linda

Bonne fête maman!

Aujourd'hui, c'est la fête d'une personne bien spéciale pour moi. C'est l'anniversaire de naissance de ma mère! Je sais qu'elle n'aime pas les "honneurs publics" mais, vraiment, j'avais envie de dire quelque chose à propos de cette femme généreuse, rieuse et discrète qu'est ma mère. J'ai souvent des beaux "fous rires" avec elle! Quelle chance! Quel bel exemple elle me donne!

Merci maman pour toutes les fois où tu m'as fait rire avec tes histoires, pour toutes les fois où tu me racontes les tours que tu joues (aujourd'hui et hier) et les plaisanteries que tu as faites (ou que tu aurais pu faire!) - tu en ris toi aussi et c'est sans doute la chose qui me fait tant rire moi! T'entendre rire! Pour toutes sortes de choses... et aussi pour rien! ...juste parce qu'on rit et que c'est un beau moment de partage et d'amour (quand on se met à rire pour quelque chose, des fois on continue à rire parce qu'on aime ça rire ensemble et qu'on se trouve drôle de rire autant).

Merci maman pour tous les beaux enseignements que tu m'as donnés et pour ceux que tu m'as permis. Tu m'as assurément transmis des bons gènes parce que moi aussi je suis capable de rire de moi et de me faire rire avec pas grand chose... Oui vraiment, je te dois bien plus que je ne pourrai jamais te le dire! Tu m'as fait le cadeau de la vie et le cadeau de rire!

Je fais - spécialement pour toi - le RIRE DU COEUR et je te chante mes voeux en riant! Bonne fête maman! Je t'aime. Salusssssssssssssssssssss!

Rire et paix

Linda

Ouf... déjà le mois d'août!

Que tout va vite!

À peine commencées, les vacances sont déjà finies!
Je m'étais promis de mettre un mot ici sur l'expérience bien spéciale que nous avons eue au Festival Juste pour Rire le 19 juillet dernier. Le voici donc: INTÉRESSANTE!
Et si je vous en parlais plus longuement, je vous dirais que malgré la pluie qui est tombée jusqu'à la dernière minute, malgré les nuages qui menaçaient de se fendre à tout instant, un beau groupe de braves a répondu à l'invitation et nous avons eu un beau moment de rire ensemble ce soir-là! Merci aux animateurs agréés de l'École du Yoga du Rire qui se sont rencontrés pour l'occasion: Johanne Bouchard, Nicole Lalonde, Sylvie Périard, Raymonde Labelle, Fadi Brahimcha, Brigitte Landry, Myriam Brahimcha, Raymonde Simard, Christine Toupin. Merci à Stella Caron, Lucienne Desforges, Gisèle et Benoît Leclerc et Michael Lebrun. Et finalement Merci à la gang du Club de rire de Montréal: John Lejderman, François Lessieur, (et deux autres très belles personnes dont j'aurai les noms d'ici quelques jours - c'est promis!)
Cette séance nous a permis de finir une journée de pluie en riant!!! C'était génial et c'est ce qui compte!
Rire et paix
Linda

Bonne fête Juste pour Rire!

Je ne sais pas pour vous, mais moi je dois certainement plusieurs éclats de rires aux diverses productions Juste pour Rire et du Festival Juste pour Rire!

Au cours des années, j'ai puisé dans toutes les émissions, spectacles, extraits... de Juste pour Rire pour pouvoir m'aider à garder mon rire "même les moins bons jours". Les émissions de gags, les galas en salle, les spectacles des humoristes (anglais comme français), font partie de mon "kit de survie".
Savez-vous que Juste pour Rire existe depuis 25 ans cette année? 25 ans à nous aider à cultiver le rire en nous grâce à l'humour.
Pour cet anniversaire bien spécial, j'ai la chance de pouvoir faire un cadeau de fête au Festival.

Le 19 juillet prochain à 19h00, je serai entourée d'un groupe de rieurs et d'animateurs de Clubs de Rire d'un peu partout à travers le Québec qui offriront avec moi une MÉGA-séance de Yoga du Rire de 30 minutes, sur la grande scène Loto-Québec!

Je vous invite à vous joindre à nous pour cette occasion qui promet d'être mémorable!
Quoi de mieux qu'un grand fou rire pour remercier une organisation qui nous fait justement rire depuis 25 ans?!!
Merci Juste pour Rire! Pour les jours où j'avais besoin d'un peu d'aide pour rire comme pour ceux où je riais simplement sans raison... BON ANNIVERSAIRE! et au plaisir de fêter le 50e avec vous!!!
Merci à Marie-Ève! même si tu es en Chine à ce moment-là, mon rire te rejoindra de coeur!Merci à André et à Catherine! pour votre gentillesse, votre ouverture et votre patience! Au plaisir de rire avec vous deux le 19 juillet prochain!
Rire et paix
Linda

Journée Mondiale du Rire - Gatineau, 6 mai 2007

C'est toujours une expérience agréable que de rire en plein air ensemble mais lorsqu'il s'agit de la Journée Mondiale du Rire, penser que nous sommes unis à tous les humains de la terre pour rire pour la paix dans le monde devient un moment fort particulier et très spécial pour moi.
Cette année, il faisait un temps vraiment exceptionnel pour notre rassemblement. Le soleil dardait ses chauds rayons sur la centaine de rieurs qui se sont rassemblés au bas du grand escalier du Musée canadien des Civilisations et j'avais choisi de lire la déclaration de Madhuri Kataria qui nous invitait à ne pas avoir peur d'être le point de départ d'une onde de joie qui amplifie chaque fois que nous posons un geste positif envers une autre personne. Cette personne à son tour a tendance à poser un geste positif envers une autre personne... et nous pouvons ainsi influencer un très grand nombre de personnes sans même le savoir! Simplement en souriant à quelqu'un, des dizaines de personnes pourraient en ressentir les bienfaits! Ça cadre bien avec la notion de "donner au suivant" dont nous voyons les effets à la télévision et dans nos communautés. En s'efforçant d'être positifs dans nos actions, la grande vague d'énergies positives se répandra jusqu'à l'infini!
Le Dr Kataria nous invite dans son message à rêver avec lui à la cérémonie d'ouverture des prochains Jeux Olympiques qui s'ouvrirait par une minute de rire avec tous les athlètes, les personnes présentes dans le stade et les millions de téléspectateurs qui regarderont cette cérémonie. Rêvons d'un million de Clubs de rire partout à travers le monde... autant d'endroits où les gens pourraient rire et apprendre à VIVRE ensemble!
Magique? Magnifique? Non! POSSIBLE!!!
On n'a qu'à le vouloir. Un rire à la fois!
Ouvrons les bras vers le ciel et envoyons notre rire vers les étoiles...
Rire et paix
Linda

Merci à mon amie Rolande!

J'ai fait la connaissance de plusieurs personnes extraordinaires lors de ma formation de Formateur Agréé, au printemps 2005 à Naramata en Colombie-Britannique. Chacun et chacune a laissé une trace à sa façon dans ma "mémoire affective de rire" - tout comme le font les personnes qui composent les groupes avec qui j'ai le bonheur de rire également.

J'aimerais remercier aujourd'hui une de ces personnes en particulier : Rolande Kirouac.

Rolande, François, Sébastien et moi formions le petit noyau de francophones qui participaient à la première formation de Formateurs Agréés au Canada et nous étions reconnus pour nos éclats de rire communicatifs! Lorsque l'un se mettait à rire, on pouvait observer l'effet "domino" sur les autres qui suivaient rapidement jusqu'à ce que le grand fou rire gagne tout le groupe!

Rolande a fondé un club de rire à Winnipeg qu'elle a appelé Spadrôle. Après être devenue Formateur agréé, elle a démarré son entreprise qu'elle a appelée... Spadrôle! Et quand on connait son rire, on sait bien que c'est tout sauf pas drôle!

Pourquoi je parle de Rolande aujourd'hui? Parce que j'ai réalisé que, nulle part sur mon site, il n'est mentionné que les extraits sonores de rires sont des extraits de son CD "HA!". (sauf celui qui est placé sous la section Linda Leclerc où c'est évidemment moi qui suis en train de rire!)

MERCI À TOI Rolande pour avoir fait cet outil tellement efficace!

Et merci d'avoir accepté que j'en utilise des parties sur mon site, pour que les visiteurs puissent vous écouter rire et rire eux aussi!

C'est un privilège de t'avoir comme amie et de pouvoir rire autant avec toi!
Namaste
Rire et paix
Linda

De l'avis général, rire fait vraiment du bien!

J'entendais récemment une personne qui revenait de quelques jours de vacances qu'elle avait passés avec sa famille. Elle racontait les yeux brillants qu'elle avait beaucoup rit avec ses parents, ses frères et soeurs, ses neveux et nièces. Après avoir partagé (en riant) le plaisir qu'elle avait eu avec les personnes qui l'entouraient, elle a mentionné qu'elle revenait très reposée (et ravogitée!) de ce congé et qu'elle se sentait "d'attaque" pour reprendre le travail.

Ses yeux pétillaient, ses épaules étaient bien détendues et elle riait facilement avec les gens.

De l'endroit où je me trouvais, je n'ai pas pu m'empêcher de sourire en l'entendant parce que je sais à quel point rire peut avoir des effets libérateurs et relaxant. Et elle en était une preuve de plus!

Je suis certaine que toute sa parenté se souviendra aussi avec bonheur de ce temps passé ensemble - simplement parce que tous et toutes ont beaucoup rit!

Et tout cas, moi quand je ris beaucoup avec des personnes, je ne les oublie pas!

Rire et paix

Linda

Bravo à l'équipe de Salut Bonjour!

Le lundi 5 mars 2007, je me suis retrouvée sur le plateau de l'émission Salut Bonjour! aux studios de TVA, pour parler des bienfaits du rire et faire quelques exercices avec un beau groupe de rieurs et toute l'équipe en studio.

Quelle belle expérience ce fut pour moi!

Pour plusieurs raisons.

Je dois remercier Patricia Aubry, recherchiste, pour sa persévérance et sa bonne humeur. Merci aussi à Daniel Melançon pour l'excellent résumé qu'il a fait, pour son accueil chaleureux et pour sa gentillesse avec toutes les personnes qui s'étaient levées tôt pour venir rire "en direct" ce matin-là. Belle façon de commencer sa journée? Je pense bien!

Merci encore à Benoît Gagnon pour s'être si joyeusement prêté au jeu et avoir fait les exercices de rire avec coeur!

Merci à Michèle pour son accueil et à Josée et Michèle pour leur touche embellissante et experte en ce petit matin!

Merci à Benoît, Pierre, Manon, Nicole, Liliana et Odette pour vous être déplacés pour rire avec nous.

Tout le monde riait avec nous sur le plateau!

Les quelques exercices faits en studio sont vraiment très simples.

Le RIRE DE SOI: pour rire de nos bons et moins bons coups, rire de nos manies, rire de nous mais aussi pour rire en étant fier de ce que nous sommes! (les pouces tournés vers nous)

Le RIRE SILENCIEUX: fait ce matin-là en combinaison avec le RIRE AU VOLANT, pour pouvoir rire n'importe où sans que personne ne sache que nous faisons un brin de relaxation en riant! Très efficace au volant! Tout le monde voudra savoir quelle station vous syntonisez!

Le RIRE DE LA DISPUTE: pour se disputer mais en riant! (l'index qui s'agite)

Le RIRE DE L'APPRÉCIATION: pour montrer à l'autre que nous l'apprécions, que nous sommes heureux de sa présence dans notre vie, que nous sommes content de ses bons coups! (Le pouce vers le ciel)

Savez-vous que la plupart des gens ne demandent pas mieux que de rire avec vous? C'est un besoin essentiel et fondamental. Essayez! Et portez attention à votre état d'esprit après avoir rit!

Bonne journée

Rire et paix

Linda

C'est quand on en a le plus besoin qu'on en a le moins envie

Je ne sais pas pour vous, mais moi c'est souvent lorsque j'ai le plus besoin de rire que j'en ai le moins envie! Quand la vie m'envoie des défis et des messages qui me font serrer les dents, c'est à ces moments-là que j'utilise consciemment le rire pour m'aider à respirer et à prendre une distance face aux choses qui arrivent (ou qui n'arrivent pas). Rien de tel qu'un petit rire silencieux pour vider ses poumons et les emplir d'air "nouveau". Même si ça dure quelques instants seulement, l'effet est là.

Une collègue formateur me faisait récemment parvenir un message et elle ajoutait au bas de celui-ci les paroles suivantes (que je traduis fort librement). Il s'agit du Waraiko - rituel de rire japonais.

3 rires du coeur

Le premier - en reconnaissance pour les années passées

Le deuxième - en prière pour les années à venir

Le troisième - pour clarifier son coeur et son esprit

C'est Marcel Pagnol qui disait: « Quand on fait rire sur la scène ou sur l’écran, on ne s’abaisse pas, bien au contraire. Faire rire ceux qui rentrent des champs avec leurs grandes mains tellement dures qu’ils ne peuvent les fermer. Ceux qui sortent des bureaux avec leur petite poitrine qui ne savent plus le goût de l’air. Ceux qui reviennent de l’usine, la tête basse, les ongles cassés avec de l’huile noire dans les coupures de leurs doigts. Faire rire tous ceux qui mourront, faire rire tous ceux qui ont perdu leur mère ou la perdront… Non, non, ne dites pas du mal du rire… Le rire, c’est une chose humaine, une vertu qui n’appartient qu’aux hommes et que Dieu peut-être leur a donnée pour les consoler d’être intelligents. »

Rire et paix

Linda

Pour la Nouvelle Année

HO HO HA HA HA!

Le Père Noël peut dormir tranquille: il ne sera pas le seul à rire d'un beau grand éclat sonore! À la dernière rencontre de l'année 2006 du Club de Rire de Gatineau ce soir, nous nous sommes promis de bien RIRE en commençant la nouvelle année qui s'en vient.

Puisque rire UNIT, apaise et fait du bien, pourquoi ne pas échanger nos vœux en RIANT?

Quelle belle façon de commencer une nouvelle année vous ne trouvez pas?

Que les premières minutes soient consacrées à sourire, à rire et à respirer... pour la paix et la santé, en nous-même et à travers le monde.

Je nous souhaite à tous de passer un beau temps des Fêtes
et que nos projets les plus chers se réalisent en 2007.
Que la Nouvelle Année qui commence bientôt nous donne à tous et à toutes de retrouver
et de garder le rire dans nos vies et dans nos coeurs.
Que nos visages rayonnent de joie
et que celle-ci rejaillisse sur les personnes qui nous entourent

mais aussi sur la terre entière.
Que la paix s'installe dans nos coeurs et dans le monde.

Rire et paix
Linda

http://www.yogadurire.com/

P.S. le sucre à la crème du temps des Fêtes n’a pas de calories si on le mange après minuit! J (I wish!!!)

Rire seul ça se peut?

Bien sûr, l'exercice peut s'avérer un peu plus difficile au début. Mais tout le monde peut le faire! N'importe où!

Lorsque vous conduisez votre véhicule, qui se doutera que vous n'écoutez pas une émission humoristique mais bien que vous pratiquez un exercice de "Rire sans raison"?

• Dans la salle de bain, qui se doutera que vous êtes en train de faire le "Rire silencieux"?


• Sous la douche, pourquoi ne pas transformer votre chant pour faire les "Vocalises du rire"?


• Devant votre écran d'ordinateur, vous pourriez très bien faire le "Rire du lion"!

Commencez simplement par vous donner le défi de rire pendant une minute. Essayez! Je vous mets au défi de faire semblant pendant toute une minute! C'est fou comme c'est efficace!

Et bonne journée!

Rire et paix
Linda Leclerc, fondatrice
École du Yoga du Rire