On change le monde... un rire à la fois!


ON CHANGE LE MONDE... UN RIRE À LA FOIS!
www.yogadurire.com



lundi 31 décembre 2012

La joie dans nos coeurs chaque jour!

Jouer dans la neige... ça rend heureux!
Cette année, j'arrive vraiment à la dernière minute pour faire mes remerciements et mes voeux...

Et avant de le faire, je voudrais partager avec vous ma résolution pour la nouvelle année.

Je SAIS de tout mon être que nous avons tous grand pouvoir sur notre état d'esprit. En souriant, nous modifions légèrement notre "chimie interne" et nous nous sentons mieux. Lorsque je rions, cette modification est bien plus importante et nous nous sentons vivifiés!

Ma résolution est bien simple... mais peut-être ne sera-t-elle pas si facile que ça à tenir! Chaque jour, en plus de prendre le temps de faire mes exercices de respiration matinale et ma méditation du rire, je veux aussi ajouter quelque chose à ce programme: je veux CHOISIR LA JOIE. 

Comment s'y prendre? Hum...  je verrai bien au fur et à mesure! J'enseigne les quatre clés du bonheur: chanter, danser, jouer et rire. Faire l'un ou l'autre de ces éléments nous procure de la joie à tout coup. C'est donc quelque chose à ajouter à sa routine quotidienne!

Vous avez envie de prendre la résolution de CHOISIR LA JOIE avec moi? Dites-moi ce que vous faites de votre côté!
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Et maintenant, les souhaits!

À nos clients...
... qui avez fait appel à nous pour aider votre équipe de travail, vos membres ou votre association à rire ensemble et qui continuez de le faire année après année,
... qui nous ont fait confiance en nous donnant le mandat joyeux de permettre un moment mémorable où les participants pourraient expérimenter les bienfaits instantanés du rire,
... qui nous ont référés à d'autres personnes et groupes pouvant bénéficier de nos services,
... qui ont continué à nous donner des nouvelles souriantes de leurs équipes rieuses!
MERCI!

Aux étudiants lors de nos formations et animateurs...
... qui prenez la décision de recommencer à rire et à propager le virus dans votre communauté,
... qui continuez à offrir un lieu ouvert à tous ceux et celles qui souhaitent rire chaque semaine dans un Club de rire!
MERCI!

À tous nos abonné(e)s...
... qui avez pris conscience que plus nous rions, plus nous sommes heureux et plus la vie est belle - pour nous et pour ceux qui nous entourent!,
... qui nous écrivez pour nous dire à quel point rire plus change votre vie. Vos petits clins d'oeil "baume au coeur" et les témoignages que vous prenez le temps de nous faire parvenir nous touchent vraiment!
MERCI!

À vous tous qui venez rire avec nous au Club de rire ou lors de conférences...
... vos rires nous ont permis de traverser des vagues en gardant le cap sur la joie...
... la lumière que nous voyons dans vos yeux lorsque nous rions ensemble éclaire notre vie au plus profond de notre coeur!
MERCI!

Je nous souhaite à tous que notre vie soit pleine de moments qui nous font du bien. 
Que nous ayons toujours de nombreuses occasions de jouer, de chanter, de danser et de rire!  
Puissions-nous toujours CHOISIR la joie, CHOISIR le rire et CHOISIR l'amour!

SANTÉ, JOIE, LUMIÈRE, AMOUR et... RIRE ENCORE ET TOUJOURS!

samedi 18 août 2012

Des précisions sur le Voyage de filles dans le Sud

HAHA!


Plusieurs personnes ayant demandé des précisions suite à l'envoi de la dernière info-lettre de l'École du yoga du rire, j'ai pensé répondre à toutes les questions en même temps!

Quelles sont les dates?
Le départ se fait le 3 novembre et le retour le 10 novembre.

De quel aéroport partons-nous?
Nous partons vers la République Dominicaine à partir de l'aéroport PE Trudeau à Dorval.

Si j'habite une autre ville, est-ce qu'il y a quelque chose de prévu? comment ça fonctionne?
Si vous habitez la région de l'Outaouais, nous risquons d'être plusieurs à partir de cette région. Il est donc possible qu'il y ait un transport de "groupe" qui s'organise. Même chose pour la région de Mont-Laurier d'où partira Elaine Brière qui co-animera cette semaine. Si vous habitez une autre région, lors de votre réservation, vous pouvez mentionner votre intention de partager un transport avec des compagnes qui partiront elles aussi. Vous pouvez encore choisir de décoller d'un autre aéroport mais des frais supplémentaires sont à prévoir.

Est-ce que je suis obligée de participer à tous les ateliers?
Bien sûr que non!  Cette participation est optionnelle! Les ateliers et rituels sont pensés pour vous permettre de vivre une semaine extraordinaire et enrichissante mais vous n'êtes vraiment pas OBLIGÉE de participer si vous n'en avez pas envie.

Si je suis seule, est-ce que je peux envisager partager une chambre avec une autre femme?
Selon les demandes que nous recevrons (et nous en avons déjà quelques unes), nous nous ferons un grand plaisir de vous proposer des partenaires de chambre pour vous jumeler pour la semaine. Faites vite pour nous faire part de vos besoins.

Y a-t-il d'autres frais qui doivent s'ajouter  au montant du voyage? ( 1 497 $ en occupation double)
Seulement les frais d'arrivée et de départ de la République Dominicaine! Tout le reste est inclus. Cependant, si vous choisissez de faire des excursions ou de recevoir des soins offerts au Spa de l'hôtel pendant le séjour, ceux-ci sont évidemment à vos frais.

Est-ce que nous pouvons y aller en groupe?
HAHA! Mais oui! Si vous avez un groupe d'amies qui souhaitent faire ce beau voyage ensemble, venez toutes!

Est-ce que nous serons occupées du matin jusqu'au soir?
NON!  N'ayez pas peur, vous aurez amplement de temps pour faire autre chose! Après la séance optionnelle de "Réveil Joyeux" sur la plage le matin, vous avez du temps pour vous préparer et prendre un bon petit déjeuner avant l'atelier du jour qui devrait terminer au plus tard vers 11 h 00. Vous avez la possibilité de participer à une séance de yoga du rire en après-midi avant le repas du soir. La soirée est habituellement libre sauf aux moments des rituels.

Est-ce que je recevrai du matériel sur place?
Chaque participante recevra un cahier "Journal de bord" lors de la première journée. Ce cahier vous servira de guide et d'aide-mémoire. Vous vous en servirez chaque jour.  En plus de ce cahier, vous recevrez... des cadeaux et des surprises!

Si j'ai des questions, à qui dois-je les adresser?
Vous pouvez communiquer avec Linda Leclerc (819-210-5057 ou par courriel info@yogadurire.com)
ou avec Elaine Brière (819-623-6444 ou par courriel info@revitaliscoaching.com)

Je peux m'inscrire jusqu'à quand?
Faites-le dès maintenant!!!

Rire, joie et paix
Linda




mercredi 4 avril 2012

C'est le temps de jouer!

Chanter
Danser
Jouer
Rire
Si nous prenions soin de faire un peu plus de ces quatre activités ludiques chaque jour, nous nous sentirions plus heureux! J'ai donc fait un test au cours du dernier mois et j'ai fait l'un ou l'autre (ou une combinaison de ceux-ci) pendant un minimum 10 minutes chaque jour.

Je dansais dans mon bureau (parfois assise - on peut énergiquement bouger sur sa chaise et suivre le rythme. Vous devriez me voir!), je chantais (utilisant à l'occasion un peu de "gibberish" - charabia - c'est très efficace pour faire sourire!), je jouais quelques minutes par jour (bon... c'était un jeu électronique la plupart du temps mais ça compte un peu quand même) et bien sûr, j'ai ri!

Ma conclusion est la suivante: ça marche!

* Chaque fois que je dansais, je libérais les tensions et la fatigue qui s'était installée dans mes épaules, mes bras, mon cou et mon dos. Après coup, je me sentais plus énergique.
* Après avoir chanté ou fredonné pendant quelques minutes, mon coeur était plus léger, j'avais respiré et j'avais oublié mes préoccupations pendant quelques instants. Ne dit-on pas que la musique adoucit les moeurs?
* Pour la partie "jeu" de mon test, je dois dire que j'aurais mieux fait de jouer à autre chose qu'à un truc électronique... ça passe le temps mais je n'ai pas senti que ça avait contribué à augmenter mon plaisir quotidien. Par contre, lorsque j'ai pris le temps de jouer du piano, le plaisir anticipé était au rendez-vous. Ce qui m'a fait penser que plusieurs formes de jeu pouvaient certainement être employées : dessiner, jardiner, faire du sport par exemple.
* La partie "rire" était sans doute la plus évidente pour moi dans mon petit projet d'étude. Non seulement je me sentais vivante, vibrante et pétillante après avoir ri quelques minutes, mais je sentais mon corps plus détendu et je voyais les choses autrement... J'avais respiré à fond à plusieurs reprises, je sentais mon coeur battre plus fort et plus vite, j'avais un peu plus chaud et à tout coup, j'étais de meilleure humeur!

Alors voici ce que je vous propose pour les prochains jours.

Faites un test par vous-même, et pour vous y aider, je vous ai préparé un FORMIDABLE CADEAU À TÉLÉCHARGER GRATUITEMENT!

Il est ici.

CHAQUE JOUR, ajoutez l'un de ces quatre éléments dans votre vie - ou mieux! ajoutez les quatre! Observez comment vous vous sentez après vous être donné la permission de danser, de chanter, de jouer et de rire!

Je parie que vous vous sentirez plus ouvert, en mesure de faire face à toutes les situations difficiles qui pourraient se présenter à vous au cours de vos journées, que vous serez plus tolérant... MOINS STRESSÉ et de meilleur humeur!

Dites-moi ce qui s'est passé pour vous. Ça m'intéresse!

En attendant, joyeux printemps et rires complices.
Rire, joie et paix

Linda

dimanche 15 janvier 2012

Blue Monday? Pfff... bien sûr que non!

Je lisais le Journal La Presse du samedi 7 janvier 2012 et dans son article, Mario Roy nous parle du "Blue Monday", le lundi des blues...
"Nous entrons, disent les experts, dans la période de l'année la plus propice à la dépression. Cette période trouble culminera le troisième lundi de janvier, le 16, (...). Ce sera le "Blue Monday". Le lundi du blues. Le lundi de la déprime, du spleen, de la mélancolie ou même de la neurasthénie, au choix. Non mais! Est-ce assez déprimant!"
En lisant ces lignes, j'ai tout de suite pensé que les experts et monsieur Roy ne connaissaient pas l'efficacité du yoga du rire pour combattre la déprime et les blues!  Mais NOUS, nous les connaissons!!!
Cette année, je vous propose de faire mentir les experts! Rien de moins!
Le lundi 16 janvier, faites un petit effort pour rire un peu plus tout au long de la journée. Commencez dès votre réveil et souriez... Sous la douche, riez doucement (ou très fort si vous le désirez - pourquoi pas?). Prenez une pause de rire avec vos collègues, commencez votre réunion en pensant Ho Ho Ha Ha Ha (ou mieux! en le disant à voix haute!), appelez un(e) ami(e) et riez ensemble pendant quelques instants. Votre minuterie peut vous avertir qu'il est l'heure de rire à toutes les heures de la journée.  Chaque fois que vous faites un certain geste (ouvrir la porte du frigo, boire un verre d'eau, passer la main dans vos cheveux par exemple), mettez-vous à rigoler. Chaque fois que vous voyez votre reflet dans une vitre ou un miroir, regardez-vous en souriant largement et faites le Rire de l'appréciation vers vous!  Quelqu'un vous demande ce qui se passe et pourquoi vous riez? Dites-lui que vous faites des essais pour un programme d'entraînement "Super Anti-Déprime"!
Peu importe ce que nous disent les experts, NOUS SAVONS que nous pouvons changer notre état d'esprit en pratiquant tout simplement ces petits exercices au quotidien. SUS À LA DÉPRIME!  BONJOUR LA JOIE!
Le lundi 16 janvier, je m'engage formellement à rire dès mon réveil, à rire quelques minutes à toutes les heures et à faire de mon mieux pour faire rire les personnes qui seront avec moi ou qui croiseront ma vie ce jour-là.
Qu'en pensez-vous? Nous faisons basculer les statistiques de l'autre côté et créer un "HAHAppy Monday" ou un "Lundi Ludique"?
HAHAHA!
Rire, joie et paix
Linda

mardi 10 janvier 2012

Une journée pour Gué-Rire!

Linda Leclerc - Maitre en Yoga du Rire

et
Pauline Houle - Psychothérapeute (T.S.)
vous convient à :

Une journée pour GUÉ-RIRE…


Une journée sans pareil qui vous offre :
• De rire, respirer, s’étirer, aimer et s’aimer;
• D’entrer en contact avec votre intimité;
• D’explorer la cartographie de votre esprit;
• D’entendre les messages de votre âme;
• De s’inspirer et d’acquérir de nouveaux outils afin d’ouvrir la porte au bonheur quotidien;
• Et encore… et encore…

"Nous commençons à nous trouver et à devenir nous-mêmes lorsque nous constatons de quelle manière les autres nous trouvent réellement dans notre entièreté, notre côté sauvage, notre désorganisation, notre merveille d’être venu dans ce monde pour être qui nous devons être." Anne Lamott

Linda et Pauline vous proposent un espace intime dans une atmosphère favorisant l’émergence de réponses au cœur de vous-mêmes et de votre conscience.

EN BREF :
Nous vous offrons :
• un moment d’introspection transpersonnelle,
• de guérison par le rire libérateur,
• d’évacuation de ce qui n’est plus nécessaire,
• de vivre différemment en amour avec soi et les autres.

ENDROIT : Centre L’Éveil - 4885 rue Boyer, Local 235, Montréal (Métro Laurier)
QUAND : Samedi, 11 FÉVRIER 2012, de 9 H 30 à 17 H 00
COÛT : 150 $, Lunch inclus
Reçu pour fins d’assurance ou d’usage fiscal disponible sur demande. Un dépôt* de 50,00$ est exigé pour réserver votre place. Les places sont limitées.

POUR RÉSERVATION :
Pauline Houle : pauline@paulinehoule.com ou au numéro de téléphone 514 277-6097
Linda Leclerc : info@yogadurire.com ou au numéro de téléphone 819 210-5057

* Dépôt non remboursable si vous annulez. Dans l’éventualité où la journée serait annulée par les organisatrices, le dépôt vous sera remboursé.