Il y a bien longtemps... à cause d'un déménagement!

Je suis certaine que les personnes qui me suivent ici se demandent pourquoi il ne se passe plus rien depuis longtemps. C'est votre cas?

Eh bien! Il ne se passe plus rien parce que les articles du blogue de l'École du yoga du rire sont maintenant publiés sur le site de l'École à cette adresse https://www.yogadurire.com/blogue/

C'est pour cela!

Je vous invite donc à vous abonner afin de recevoir les alertes de publication. Peut-être pas chaque semaine mais toujours intéressant!  Du moins, c'est ce qu'on me dit!  et vous pouvez aussi y mettre vos commentaires et les partager sur vos réseaux sociaux.

Et en attendant de vous y retrouver, je vous invite à faire un petit exercice tout simple pour être de bonne humeur tout de suite, maintenant. SOURIEZ!  Souriez pendant au moins 30 secondes.  Allez-y!  Jusqu'à ce que votre sourire devienne réel et vous sentirez vos épaules relâcher, votre respiration se calmer, la bonne humeur revenir!

Vous le faites?  

Comment vous sentez-vous?  Dites-moi. Ça m'intéresse de le savoir! (pour moi ça marche très bien!)

Bonne journée et… gardez le sourire!

Rire, joie et santé

Linda

Comment peut-on continuer dans la tourmente?

Incertitude.

Confusion.

Tragédie.

Il y a beaucoup de tout ça autour de nous présentement, vous le sentez aussi ?

Les événements qui se passent dans notre monde me bouleversent et me brisent le coeur. 

Je lis sur toutes ces choses et je veux aider, mais je me sens si impuissante face à tout cela.

Et je sais que vous vous sentez probablement comme ça aussi.

Les événements qui sont hors de notre contrôle nous font parfois trébucher sur notre chemin.

Ils peuvent être effrayants et horribles, surtout quand on dirait qu'ils sont apparemment partout. Média sociaux, gros titres, radio, télé...

Il est facile de se laisser submerger et de se sentir sombrer.

Si vous vous sentez de cette façon, je veux que vous sachiez ceci:

Ça ira.

Vous serez OK.

Tout sera OK.

Parce que le monde vous a. Le monde nous a. NOUS sommes là.

Le monde a besoin de nous dans toute notre glorieuse lumière, pour aider à éclairer le chemin, accomplir nos miracles et nos rêves.

Nous devons prendre soin de nos cœurs. Parce que c'est de là que jaillit la lumière, celle qui éclaire l'ombre.

Nous sommes les gardiens de nos rêves. Et ces rêves en nous tous doivent être manifestés dans le monde pour l'aider à guérir. 

Rappelons-nous de ceci, lorsque nous avons peur ou que nous sommes dans l’incertitude.

Nous allons tous nous en rappeler, moi avec vous, et assumer la responsabilité de donner vie à nos rêves et à nos objectifs. 

Je peux le faire, un souffle, un rire, un sourire, un battement de cœur à la fois, et vous aussi. Car nous rendons le monde plus beau. Un sourire et un rire à la fois. Chantons, dansons, sourions, aimons... cultivons la JOIE de notre coeur.

Continuons à être et à aimer ce monde et en étant la lumière qui brille dans le noir.

Avec énorme brassées d'amour, de profondes inspirations souriantes et en sachant que nous sommes tous capables d’accomplir des miracles.

Rire, joie et santé

Linda xxx

Expérience concluante! Rire aide à soulager la douleur...

Les filles connaissent toutes ou presque ce genre de table d'examen... POUAH! et habituellement, nous ne sommes pas particulièrement heureuses d'avoir à nous y installer! Encore moins lorsque nous savons que l'examen sera douloureux. C'était mon cas aujourd'hui.

Alors, en prévention, sachant que ça n'allait pas être confortable, je suis allée nager 30 minutes - histoire de faire bouger mon corps et de stimuler les hormones de détente - puis j'ai pris deux comprimés d'Advil comme me l'avait recommandé l'infirmière.

Arrive le moment de subir la chose et, malgré la délicatesse de la gynéco, je me retrouve avec un niveau de douleur tellement plus élevé que prévu que je deviens immédiatement en nage... (nage comme dans en sueur!)

Face à cette douleur, j'ai décidé qu'il était temps pour moi de mettre en pratique ce que j'enseigne: rire aux éclats pour stimuler la sécrétion d'endorphines et dégager mon stress montant. Heureusement, j'étais en présence d'une femme ouverte d'esprit! Elle m'a presque encouragée à continuer! hahaha!

Sauf que... Elle a dû s'y prendre autrement et recommencer... trois fois. Avant d'être en mesure de prélever les tissus qu'elle avait besoin d'aller chercher. DOULEUR ATROCE!  Alors j'ai redoublé d'ardeur pour rire! Linda riait, riait, riait!!!  RIAIT ENCORE ET ENCORE!

Tellement que je suis heureuse de vous rapporter que, la dernière fois que j'ai eu à subir tout ça, la douleur avait atteint le niveau de 8 sur 10 sur mon échelle pendant cette petite intervention. Mais aujourd'hui, elle n'a pas dépassé les 4 sur 10!!!

Ma conclusion: le fait de rire aux éclats (même si je riais silencieusement, je riais très fort croyez-moi!) a dégagé mes tensions, m'a occupé l'esprit puisque je riais sans réfléchir à ce qui se passait plus "bas" (je riais de me sentir rire alors que rien de ce qui se passait n'était drôle! au contraire!) et la gynéco a pu terminer son travail tranquille! hahahahaha!

Bon, comprenez-moi. Je ne retournerais pas demain!  mais j'ai la certitude que le fait d'avoir CHOISI de rire consciemment pour diminuer la douleur et la tension, ça m'a permis de vivre une expérience moins... traumatisante disons!

C'est assez intime comme partage, je sais. Mais c'est la vie!

Rire, joie et SANTÉ!
Linda

Mon étonnante découverte sur le bonheur!

J'ai tenté une expérience il y a quelques jours. Le 20 mars pour être précise. Pourquoi ce jour-là? parce que c'était la journée internationale du bonheur.

Ce matin-là, j'ai publié un petit message et cette photo sur mon mur FB, en lançant le défi aux gens d'écrire une histoire heureuse en utilisant juste 4 mots. 

Après quelques minutes seulement, j'avais déjà reçu une trentaine de phrases. Toutes aussi chouettes les unes que les autres! 

Alors je suis allée mettre la même image et le même défi sur le mur d'un groupe dont 
13 392 personnes et moi sommes membres sur Facebook: BerkeleyX: GG101x The Science of Happiness.

Les histoires que j'ai récoltées étaient toutes épatantes et belles!

Et c'est le lendemain matin en lisant les quelques 280 posts que ma publication avait attiré que je me suis lancé un autre défi: celui de compléter ces histoires par 4 autres mots.  Quelle belle aventure!!! (désolée pour les citations anglaises...) 

Anders Munch Holm I love you too.

Je n’aime plus · Répondre · 3 · 21 mars, à 13:16

Linda Leclerc It all goes back... émoticône heart

J’aime · Répondre · 1 · 21 mars, à 13:24

Répondre...

Debbie Caruso De Stefano Gratefulness, Resilience,Compassion always.

Je n’aime plus · Répondre · 2 · 21 mars, à 13:35

Linda Leclerc The essence of joy!

J’aime · Répondre · 1 · 21 mars, à 15:47

Répondre...

Rita A. Renner Today glowed with rainbows.

Je n’aime plus · Répondre · 8 · 21 mars, à 13:40

Linda Leclerc Beauty is in action

J’aime · Répondre · 21 mars, à 15:48

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Anne Agnvall To make a difference.

Je n’aime plus · Répondre · 3 · 21 mars, à 13:45

Linda Leclerc That's what you do!

J’aime · Répondre · 21 mars, à 15:48

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Ema Drouillard Rainbow seeds of Love.

Je n’aime plus · Répondre · 3 · 21 mars, à 13:53

Linda Leclerc They grow Love Trees!

Brillante inspiration que j'ai reçue!!!  Toutes ces personnes qui avaient mis leur trace sur ce mur... toutes ces histoires qui signifiaient quelque chose d'heureux pour ces hommes et ces femmes... et que moi je complétais de mes mots.

J'ai eu l'impression que ces inconnus avaient tous mis une ligne de couleur magnifique dans ma vie. Et en m'efforçant d'aller commenter chacune de ces histoires, je me suis sentie unie avec la beauté du monde! avec ce qui rend la vie plus belle pour d'autres que moi.

Quand on VEUT voir la beauté, on PEUT la voir...

Cette année, la journée du bonheur pour moi, ce fut une suite de sourires, de grandes respirations, de joie et d'amour.  Et ÇA, ça m'a rendue encore plus heureuse!...

C'est bon... 

Partager, ça rend heureux!

Quelle était mon histoire?  "Et puis j'ai ri!"  "And then I laughed!"

Rire, joie et santé
Linda

Stand up comique ratée!

J'ai récemment passé du temps avec une amie à Montréal. Mon amie Pauline. Je vais dormir chez elle lorsque je suis à Montréal pour offrir des formations ou des conférences. Pas l'été. Juste l'hiver! Habituellement, nous ne voyons pas beaucoup car elle n'est chez-elle que la semaine et moi la plupart des formations que j'offre sont le weekend. Nous nous croisons et nous laissons des petits mots souriants sur la table de la salle à manger.

Cette semaine, je suis arrivée jeudi et j'ai eu le bonheur de passer plus de temps avec elle puisqu'elle offrait un atelier pendant le Festival du Féminin qui avait lieu de vendredi à dimanche.

J'en ai profité aussi pour aller faire une visite éclair de 24 heures chez mes parents et je suis donc revenue chez Pauline le samedi en fin de journée. Son amie Françoise était venue partager le repas avec elle et, je les ai trouvées toutes les deux absorbées par le questionnaire qui allait être remis aux participantes le lendemain - histoire de tester le temps qui serait nécessaire pour cette partie de l'atelier.

Nous étions toutes les trois détendues et heureuses de passer un moment ensemble à échanger sur nos vies et nos envies.

Françoise, une belle française établie au Québec depuis 8 ans, nous partageait les découvertes linguistiques amusantes de ses débuts au pays et nous en avons bien rigolé! Je sais... mais certaines régions du Québec ont des expressions et des tournures de phrases que même nous, québécois de souche, avons de la difficulté à saisir parfois! Les couleurs régionales sont savoureuses pour nous aussi!

Ayant passé quelques jours au Royaume-Uni au printemps dernier avec des personnes qui venaient de toutes les régions du UK, je leur racontais que certaines des femmes qui étaient avec moi avaient des accents si prononcés que, même après 3 fois à leur demander de répéter, je n'arrivais toujours pas à saisir ce qu'elles me disaient! Et j'imitais ce que je comprenais alors!

Je racontais ces tranches de vie à mes amies et j'étais heureuse de les faire autant rire avec le récit de mes aventures! 

C'est à ce moment que Pauline a dit quelque chose qui m'a fait réfléchir! Elle me dit: "Linda, tu as raté ta vocation de stand up comic!"

Hum!  Commentaire intéressant pour moi qui fais pourtant rire les gens aujourd'hui!

Et j'ai réfléchi à ce qui montait de cette affirmation. 

J'ai réalisé que j'avais découvert très jeune que lorsque je faisais rire les autres, je devenais plus intéressante à leurs yeux. Ça m'a permis de devenir un peu plus populaire à l'adolescence alors que je cherchais une manière de me définir en société. 

Ça fait longtemps que j'ai compris que pour me faire des amis, les faire rire ça marche à tout coup pour être plus populaire dans les groupes. Et l'inverse s'avère également: ceux qui me font rire deviennent bien souvent mes amis!

Je ne crois pas que j'aie raté ma vocation mais je crois que j'ai choisi une voie différente de la réussir! Rire et faire rire... mais autrement!

Pensez-y!

Stand up: Humour + processus mental = rire lorsque ça se présente.

Alors que...

Yoga du rire = Décision + processus physique = rire prolongé et à volonté.

HAHA!

J'AIME les humoristes et les Stand Up Comics! Ils me font du bien et me font rire! Pas tous... juste ceux que je trouve drôles! Mais le yoga du rire, c'est une recette qui marche à tout coup pour moi. Je déclenche le rire dans mon corps quand je le souhaite et aussi souvent/longtemps que je le désire! 

C'est peut-être pour ça que je ris autant pendant un spectacle d'humoriste! hahaha! Mon corps est habitué, en redemande et est prêt à rire plus facilement.

Essayez vous aussi!

Rire, joie et santé

Linda